Анна Погребняк читать книги онлайн бесплатно

Тревожные состояния все чаще охватывают современного человека. Откуда они берутся и как справиться с ними? Ведь некоторые люди с легкостью радуются жизни, тогда как другие постоянно мучаются тревогой, даже если все вокруг их в порядке. Что происходит в мозгу тревожных людей?

Автором книги «Управление тревогой: путь к жизни без страхов» является Анна Погребняк, известный практикующий психолог. В своем произведении она предлагает доступное и понятное объяснение самых разных форм тревожных состояний - от легкого беспокойства до панических атак.

Анна раскрывает секреты, как вернуть контроль над своими эмоциями и восстановить самообладание. В книге приводятся конкретные упражнения, помогающие избавиться от тревоги. Вы научитесь держать эмоции под контролем, независимо от обстоятельств. Кроме того, вы сможете чувствовать себя комфортно в любой обстановке и в любом окружении.

В книге также представлена уникальная исследовательская работа Анны Погребняк, где она подробно анализирует, как ра...

Прежде чем начать, давайте остановимся и зададим себе несколько вопросов. Были ли моменты, когда вы отменяли свидание или встречу с друзьями, потому что считали, что вы не достаточно стройные? Или, может быть, вы смотрели в зеркало и видели только свои недостатки? Сравнивали ли вы себя с другими, включая знакомых, друзей или даже незнакомых людей? Если ваш ответ «да», то вы не одни. Все мы, в той или иной степени, недовольны собой. Однако, для некоторых это становится серьезной проблемой.

Но не отчаивайтесь! У вас есть возможность изменить это. Я предлагаю вам обратиться к профессиональному психологу, автору книги «Тирания тревоги» - Анне Погребняк. Она поможет вам понять, что такое настоящая «любовь к себе», обрести здоровую самооценку и перестать тратить свою жизнь на то, что вам на самом деле не нравится.

Анна Погребняк использует методы когнитивно-поведенческой терапии, которые основаны на научных исследованиях в области психологии. Это значит, что у вас есть реальный инструмент,...