Все жанры Все авторы
Как я вылечил ожирение - Татьяна Плотникова

Как я вылечил ожирение

Страниц

60

Год

2008

Одна из самых распространенных проблем, с которой человек может столкнуться, это нарушения в обмене веществ и расстройства пищеварительного процесса. И что интересно, многие из нас сами создаем такую ситуацию, нарушая режим питания и потребляя некачественные продукты. Переедание также является одной из причин этих неприятных последствий. Ожирение - это следствие всех вышеупомянутых факторов, и оно становится всё более и более обычным.

Но как быть, если вы оказались в такой ситуации? Не отчаивайтесь, ведь в книге, которую я рекомендую, содержатся ценные советы и рекомендации от тех, кто уже справился с избыточным весом. Используя разные методики и применяя различные способы, эти люди успешно преодолели свою проблему.

Некоторые из них отмечают, что помогло им лечение травами и соками. Это дает возможность организму получить необходимые вещества и улучшить обменные процессы. Другие люди достигли успеха благодаря методам физиотерапии, которые позволили им активизировать обмен веществ и ускорить процесс сжигания жиров. Кроме того, в книге вы найдете рациональные подходы к питанию, которые могут помочь вам избавиться от ожирения без изнурительных диет.

Не сдавайтесь, если ваше здоровье и фигура доставляют вам дискомфорт. Прочитав эту книгу, вы узнаете, что есть разные пути решения данной проблемы и сможете найти подход, который подходит именно вам.

Читать бесплатно онлайн Как я вылечил ожирение - Татьяна Плотникова

От издателя

Почему-то большинство из нас считают ожирение не болезнью, а косметическим недостатком. К сожалению, мало кто задумывается, что быть полным не просто некрасиво, но и опасно для здоровья. Лишние килограммы тяжелой ношей ложатся на сердце, сосуды, печень. Если быть точным, то нет органа, который бы не страдал от избытка жировой ткани. Особенно ожирение тревожит эндокринологов, потому что эта патология всегда свидетельствует о нарушении обмена веществ, которое может закончиться непредсказуемо.

Фармакологических средств для лечения ожирения существует не так уж много, да и не всегда они помогают, доктора больше полагаются на диеты и физические упражнения. Но как быть уверенным: вот именно эта диета – самая лучшая, а травяной отвар – самый действенный. Наш автор, Татьяна Федоровна Плотникова, – эндокринолог с 40-летним стажем. Она не только опытный врач, но и человек, много лет занимающийся народной медициной, интересующийся по-настоящему эффективными рецептами, которые ей присылаете вы – наши читатели. Она собирала их много лет и теперь решила поделиться с вами.

ПИСЬМА ЗДОРОВЬЯ

Очищаем кровь и убираем лишний вес

Я всегда была склонна к полноте. По молодости это особенно не беспокоило, но с возрастом (а сейчас мне 49 лет) лишний вес добавил лишние проблемы: гипертонию, варикоз на ногах, боли в желчном пузыре. Одна знакомая сказала мне, что лечению ожирения помогают все средства, которые успокаивают нервную систему и очищают от шлаков и холестерина сосуды. Для этой цели хорошо подходит весенний травяной чай, который очищает кровь после зимы.

Для такого чая нужно: 15 г свежих листьев крапивы, 15 г молодых почек черной бузины, 15 г корня одуванчика и 50 г лепестков цветков примулы (первоцвета). Я готовлю чай следующим образом: хорошо перемешиваю составные части смеси; затем 1 чайную ложку травы заливаю стаканом кипятка, настаиваю 3 минуты и процеживаю. Принимаю настой сразу после процеживания по 1 стакану утром и вечером ежедневно. Напиток горький, поэтому я добавляю в него 1 чайную ложку меда.

Пью я его уже 2 месяца. Не скажу, что вес заметно уменьшился, но 2 кг я уже скинула, да и давление почти не беспокоит. Варикоз, правда, пока еще мучает, но останавливаться я не собираюсь, буду продолжать свое лечение.

Иванова Валентина Ивановна

Можно ли уберечься от чувства голода

Здравствуйте, меня зовут Татьяна Ивановна, я работаю менеджером. Мне много времени приходится проводить за рабочим столом в офисе. Следствием такого режима стал лишний вес, от которого отекают ноги и мучает одышка.

Желающим расстаться с лишним весом всегда предлагается много полезных диет, но борьба с килограммами часто проваливается из-за того, что при соблюдении диет мешает сильный аппетит. Победить этот «волчий» аппетит находит в себе силы далеко не каждый человек, желающий похудеть, и диета заканчивается безрезультатно.

Спастись от чувства голода можно разными способами, не нарушая при этом диеты. Самое простое – непосредственно перед едой очень мелкими глотками медленно выпить стакан холодной воды. Об этом методе мне рассказала еще моя бабушка. Кроме того, по совету диетолога, когда есть хочется нестерпимо, я выпиваю стакан чая без сахара или стакан бульона из бульонного кубика в промежутках между основными приемами пищи. Иногда беру с собой на работу сухарики из ржаного хлеба или хлебцы из натуральных зерен с отрубями. Много сухариков не съешь, а чувство голода обмануть можно. В сезон, когда есть свежие овощи и фрукты, аппетит можно приглушить, пожевав небольшое яблоко, или 2–3 редиски, или небольшую морковку, или помидор, или несколько ломтиков свежего огурца, или стручок болгарского перца. Зимой свежие овощи и фрукты можно заменить квашеной капустой или консервированным огурцом.

Вам может понравиться: