Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / О психологии популярно / Зарубежная психология

Автор

Страниц

20

Год

2023

Постоянно мы сталкиваемся с различными эмоциями, которые пронизывают нашу жизнь. Однако, не всегда мы умеем правильно обращаться с ними и использовать их в своих интересах. Мы часто поддаемся влиянию общества и окружающих, что приводит к подавлению и игнорированию некоторых эмоций.

Важно понять, что каждая эмоция несет с собой определенную информацию и появляется по определенной причине. Гнев, например, возникает, когда мы чувствуем, что наша территория или личные границы нарушены. Радость же показывает, что мы можем расслабиться и получать удовольствие от окружающего нас мира.

Мы начинаем испытывать проблемы, когда становимся слишком критичными к себе и стыдимся некоторых эмоций. Мы боимся выразить свою печаль и скрываем слезы, чтобы не показаться слабыми. Мы заглушаем гнев, чтобы не показаться агрессивными, игнорируем страх, чтобы не попасть в затруднительное положение, и подавляем искренний смех ради поддержания серьезного образа.

Однако, когда мы сдерживаем свои эмоции, мы создаем эмоциональный груз, который со временем может привести к состояниям депрессии и разочарования в жизни. Важно понять, что подавлять и игнорировать свои эмоции – неправильный подход.

Читая эту книгу, вы сможете разобраться в механизме возникновения каждой эмоции и поймете, почему важно слушать их послания. Вы научитесь использовать эмоции как ценные указатели на пути к счастливой и полноценной жизни, исполненной искренности, радости и удовлетворения. Используйте свои эмоции с пользой и не бойтесь быть собой!

Читать бесплатно онлайн Эмоции, инструкция по применению: с пользой для себя - Кристель Петиколлен

Christel Petitcollin

Emotions, instructions for use

Перевод с французского Зои Святогоровой-Лиже

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Введение

Эмоции – это драгоценные источники информации во всех наших жизненных ситуациях.
Опасно их игнорировать.

Эмоции пугают, и в нашем так называемом цивилизованном обществе они на плохом счету. Рациональный ум зарекомендовал себя как наиболее развитая форма интеллекта, в ущерб интуиции и эмоциям. Тем не менее эмоции являются ценным источником информации во всех ситуациях нашей повседневной жизни, и игнорировать их опасно.

Возьмем такой пример. Вас только что познакомили с весьма симпатичным на вид человеком, однако он вызывает смутную неприязнь, без какой-либо «объективной» причины. Разумно ли будет не обращать на это внимания и ориентироваться только на приятную внешность?

В нашем практически совершенном мире нет места негативу – эту мысль нам насаждают уже лет пятьдесят. Мы все молоды, здоровы и беззаботны, благодаря отличным продуктам, которые потребляем. Болезням, старости и смерти нет места в нашем обществе; их скрывают как нечто неподобающее.

Вы заметили, что слова «старый», «слепой» и «глухой» воспринимаются как оскорбления?

Их больше нет в нашем обществе. Есть только «пожилые», «плохо видящие» и «слабослышащие». Дело в том, что подобные выражения, как и связанные с ними эмоции, шокируют или пугают большинство людей.

Если вам грустно, вас назовут «депрессивным». Проявите гнев, и вот вы уже «агрессивный». Выражаете свои страхи? Это, без сомнения, «тревожность». Даже ваша радость жизни покажется подозрительной. Разве это не проявление незрелости, недостаточной серьезности или даже неприличия – смеяться при таких обстоятельствах?

Многие люди, в сознании которых насаждают понятие о безоблачной счастливой жизни, считают, что «управлять своими эмоциями» означает не что иное, как укрощать их, контролировать, подавлять и, главное, больше их не испытывать!

Из-за этого стремления к абсолютному контролю над эмоциями у таких людей возникает эффект «скороварки». Они сдерживают себя как только могут, увеличивают давление, а затем взрываются криками, слезами или приступами паники…

Продолжить чтение

Вам может понравиться: