
Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей
Столкновение с ежедневными тревогами, возникающими из-за забот о здоровье, финансовых вопросах или будущем, может серьезно подрывать способность наслаждаться каждым моментом жизни. Когда переживания становятся постоянными, они развивают в нас стресс, который открывает двери тревоге, панике и страху. Эти чувства способны порой охватывать нас, вызывая состояние полного замешательства и безысходности. Однако не стоит ждать, пока придет долгожданное облегчение, чтобы избавиться от тревожности — ресурсы для этого находятся внутри вас.
Книга практикующего психотерапевта Татьяны Павловой предлагает необходимые инструменты для понимания собственных жизненных ценностей и обретения внутренней опоры. Вместе с героями ее произведения, которые легко могут отразить ваш собственный опыт или опыт близких, вы сможете глубже разобраться в причинах своей тревоги и узнать, как самостоятельно справляться с этим состоянием. Все предлагаемые методы основаны на современном научном подходе и легко интегрируются в повседневную жизнь.
Кому предназначена эта книга? Она станет незаменимым помощником для тех, кто ищет эффективные стратегии восстановления и хочет найти надежную поддержку в борьбе с тревожными состояниями. Это также ресурс для всех, кто устал сражаться с волнениями в одиночку и стремится к более спокойному существованию. Надежда есть, и вместе с этой книгой вы найдете путь к её обретению.
Книга практикующего психотерапевта Татьяны Павловой предлагает необходимые инструменты для понимания собственных жизненных ценностей и обретения внутренней опоры. Вместе с героями ее произведения, которые легко могут отразить ваш собственный опыт или опыт близких, вы сможете глубже разобраться в причинах своей тревоги и узнать, как самостоятельно справляться с этим состоянием. Все предлагаемые методы основаны на современном научном подходе и легко интегрируются в повседневную жизнь.
Кому предназначена эта книга? Она станет незаменимым помощником для тех, кто ищет эффективные стратегии восстановления и хочет найти надежную поддержку в борьбе с тревожными состояниями. Это также ресурс для всех, кто устал сражаться с волнениями в одиночку и стремится к более спокойному существованию. Надежда есть, и вместе с этой книгой вы найдете путь к её обретению.
Читать бесплатно онлайн Пост_Тревога: книга-поддержка для тревожных людей - Татьяна Павлова
Вам может понравиться:
- Новый мозг - Дэниель Пинк
- Свой круг - Артем Кухарев
- Плохой мальчик - Анатолий Мирошниченко
- Психовампиры - Хамид Пезешкиан, Конни Фойгт
- Я нормальный - Евгения Лобуренко
- Тайны женского удовольствия: путеводитель по мастурбации - Евгения Королёва
- Танго Агарта. Часть 2. Клон - Валерий Ковалев
- Королева Дурляндии - Елена Петрушина
- Дракон-картограф для попаданки - Риска Волкова
- Не дразни богиню - Остин Марс