
Разум рулит настроением
Улучшение настроения и концентрация мыслей – вот ключевые вопросы, которые волнуют каждого на протяжении жизни. Однако, справиться с этими проблемами не так просто. Но не беспокойтесь, у нас есть решение - книга «Разум рулит настроением». Это глобальный бестселлер, который стал № 1 в области когнитивной психотерапии по всему миру.
Здесь вы найдете обширный набор методик и подходов, которые уже помогли тысячам людей в борьбе с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, зависимостью от алкоголя и наркотиков, а также сложностями в общении с окружающими. Вы сможете следить за собой, проводить специальные упражнения и научитесь изменять паттерны мыслей, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. Кроме того, вы сможете развить навыки решения самых различных проблем.
Эта книга адресована широкой аудитории и подходит для всех, кто стремится к личностному и эмоциональному развитию. Она предлагает уникальные и простые способы обратить наше сознание во благо и научиться контролировать свои эмоции. Если вы ищете мощное оружие в борьбе за психологическое благополучие, то эта книга станет вашим надежным проводником в путешествии к счастью и гармонии.
Здесь вы найдете обширный набор методик и подходов, которые уже помогли тысячам людей в борьбе с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, зависимостью от алкоголя и наркотиков, а также сложностями в общении с окружающими. Вы сможете следить за собой, проводить специальные упражнения и научитесь изменять паттерны мыслей, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. Кроме того, вы сможете развить навыки решения самых различных проблем.
Эта книга адресована широкой аудитории и подходит для всех, кто стремится к личностному и эмоциональному развитию. Она предлагает уникальные и простые способы обратить наше сознание во благо и научиться контролировать свои эмоции. Если вы ищете мощное оружие в борьбе за психологическое благополучие, то эта книга станет вашим надежным проводником в путешествии к счастью и гармонии.
Читать бесплатно онлайн Разум рулит настроением - Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер
Вам может понравиться:
- Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь - Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер
- Требуюсь Я! - Елена Колина
- Высшая Я - Мария Воропаева
- Цифровые двойники - Сергей Беляев
- Память. Простая система упражнений для тренировки внимания, мышления и запоминания - Светлана Литвинцева
- Практики мета-магии - Ольга Филиппова
- Финансовая свобода: как создать пассивный доход и приумножить капитал - Кроу Хоук
- В объятиях дождя - Чарльз Мартин
- Перспективы развития социума - Сергей Шавель
- Меж двух времён - Татьяна Браткова
- Йога Васиштхи: смыслы и наставления - Софья Арзуманян