Разум рулит настроением
Улучшение настроения и концентрация мыслей – вот ключевые вопросы, которые волнуют каждого на протяжении жизни. Однако, справиться с этими проблемами не так просто. Но не беспокойтесь, у нас есть решение - книга «Разум рулит настроением». Это глобальный бестселлер, который стал № 1 в области когнитивной психотерапии по всему миру.
Здесь вы найдете обширный набор методик и подходов, которые уже помогли тысячам людей в борьбе с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, зависимостью от алкоголя и наркотиков, а также сложностями в общении с окружающими. Вы сможете следить за собой, проводить специальные упражнения и научитесь изменять паттерны мыслей, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. Кроме того, вы сможете развить навыки решения самых различных проблем.
Эта книга адресована широкой аудитории и подходит для всех, кто стремится к личностному и эмоциональному развитию. Она предлагает уникальные и простые способы обратить наше сознание во благо и научиться контролировать свои эмоции. Если вы ищете мощное оружие в борьбе за психологическое благополучие, то эта книга станет вашим надежным проводником в путешествии к счастью и гармонии.
Здесь вы найдете обширный набор методик и подходов, которые уже помогли тысячам людей в борьбе с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, зависимостью от алкоголя и наркотиков, а также сложностями в общении с окружающими. Вы сможете следить за собой, проводить специальные упражнения и научитесь изменять паттерны мыслей, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. Кроме того, вы сможете развить навыки решения самых различных проблем.
Эта книга адресована широкой аудитории и подходит для всех, кто стремится к личностному и эмоциональному развитию. Она предлагает уникальные и простые способы обратить наше сознание во благо и научиться контролировать свои эмоции. Если вы ищете мощное оружие в борьбе за психологическое благополучие, то эта книга станет вашим надежным проводником в путешествии к счастью и гармонии.
Читать бесплатно онлайн Разум рулит настроением - Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер
Вам может понравиться:
- Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь - Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер
- Он тебя не спасал – он держал. Как распознать абьюз под маской заботы - Луиса Хьюз
- Как управлять гневом. Когда эмоции становятся источником силы - Светлана Литвинцева
- ЖИВИ ТЕЛОМ. Как восстановить связь с собой - Юлия Извозчикова
- Умом понимаю, но: как соединить разум и чувства. - Лилия Роуз
- Две странички из жизни или борьба за себя с собой - Анастасия Дивова
- 20 благодарностей Тане А из Москвы - Ашер Давид Н, Таня Из Москвы А
- В объятиях дождя - Чарльз Мартин
- Перспективы развития социума - Сергей Шавель
- 1-й сборник методов улучшения жизни, исцеляющих, исследовательских и украшающих жизнь - Николай Омелехин
- Откуда берутся сны? Том 1 - Луна Осипова