
Разум рулит настроением
Улучшение настроения и концентрация мыслей – вот ключевые вопросы, которые волнуют каждого на протяжении жизни. Однако, справиться с этими проблемами не так просто. Но не беспокойтесь, у нас есть решение - книга «Разум рулит настроением». Это глобальный бестселлер, который стал № 1 в области когнитивной психотерапии по всему миру.
Здесь вы найдете обширный набор методик и подходов, которые уже помогли тысячам людей в борьбе с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, зависимостью от алкоголя и наркотиков, а также сложностями в общении с окружающими. Вы сможете следить за собой, проводить специальные упражнения и научитесь изменять паттерны мыслей, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. Кроме того, вы сможете развить навыки решения самых различных проблем.
Эта книга адресована широкой аудитории и подходит для всех, кто стремится к личностному и эмоциональному развитию. Она предлагает уникальные и простые способы обратить наше сознание во благо и научиться контролировать свои эмоции. Если вы ищете мощное оружие в борьбе за психологическое благополучие, то эта книга станет вашим надежным проводником в путешествии к счастью и гармонии.
Здесь вы найдете обширный набор методик и подходов, которые уже помогли тысячам людей в борьбе с депрессией, тревогой, гневом, стрессом, зависимостью от алкоголя и наркотиков, а также сложностями в общении с окружающими. Вы сможете следить за собой, проводить специальные упражнения и научитесь изменять паттерны мыслей, которые вызывают эмоциональный дискомфорт. Кроме того, вы сможете развить навыки решения самых различных проблем.
Эта книга адресована широкой аудитории и подходит для всех, кто стремится к личностному и эмоциональному развитию. Она предлагает уникальные и простые способы обратить наше сознание во благо и научиться контролировать свои эмоции. Если вы ищете мощное оружие в борьбе за психологическое благополучие, то эта книга станет вашим надежным проводником в путешествии к счастью и гармонии.
Читать бесплатно онлайн Разум рулит настроением - Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер
Вам может понравиться:
- Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь - Кристин А. Падески, Деннис Гринбергер
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Якоря в отношениях. Как не привязываться к прошлому и двигаться вперед - Луиса Хьюз
- Любовь без эго. Как строить отношения без манипуляций - Луиса Хьюз
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- В объятиях дождя - Чарльз Мартин
- Перспективы развития социума - Сергей Шавель
- Не столько лирика, сколь остроповседневность - Александр Глухов
- Травмпункт - Оксана Ливанова