Все жанры Все авторы
Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни - Ксения Нефедова

Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни

Страниц

45

Год

2022

Многим женщинам хорошо знакомы ощущения истощенности, неудовлетворенности своей жизнью, а также безысходности и беспомощности, охватывающие их присутствием. Ведь плохие отношения в семье, постоянные ссоры и скандалы могут превратить душу в пустой контейнер, лишенный любви и благополучия. Однако, нам следует осознать, что все эти признаки указывают на то, что мы находимся в роли жертвы, лишенные возможности освободиться самостоятельно.

Благодаря книге практического женского психолога Ксении Нефедовой, нам предоставляется уникальная возможность получить конкретную пошаговую инструкцию, помогающую нам выбраться из этого ограничивающего состояния ума. Эта книга станет нашим проводником в мире внутренней гармонии и станет надежным помощником на пути к становлению хозяйкой своей собственной жизни. Теперь мы сможем осознавать свои истинные желания, ценить и любить себя, создавая счастливое и удовлетворенное будущее. Отныне, мы – сильные и независимые женщины, способные держать узды судьбы своей жизни в собственных руках.

Читать бесплатно онлайн Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни - Ксения Нефедова

Предисловие психотерапевта Марины Альтовской

«Как выйти из жертвы и стать автором своей жизни» – рабочая и эффективная инструкция автора Ксении Нефедовой, по выходу из состояния выученной беспомощности.

В наше неспокойное время жизненно важно-развить навык принятия личной ответственности за саму себя. Мы с вами живем в век «принудительного взросления». Когда мы просто обязаны научиться честности с самими собой, увидеть жизнь и людей такими какие они есть, без иллюзий, прикрас или демонизации. Сказки про «Золушек», «Содержанок» и прочих «заложниц судьбы» уже не в тренде. Сегодня мы, женщины, не имеем ограничений – ни в правовом поле, ни в личностном, ни в финансовом. Мы можем делать осознанный выбор в пользу себя в том, что нам лучше. Понимание факта, что именно мы сами – авторы своей жизни, помогает осознать точку А, дефициты, войти в контакт со своей внутренней силой.

Но когда женщина находится в болоте тех последствий, которые были созданы ею в состоянии Жертвы (то есть ребенка, уверенного в том, что от него ничего не зависит) – она парализована ощущением безысходности и не знает с чего начать, чтобы из этого болота выбраться. И, конечно, внутренняя сила не активируется просто так.

Книга Ксении Нефедовой поможет женщинам увидеть проблему, если она есть, и сделать несколько эффективных шагов по выходу из кризисной стратегии. Важно, что автор делится только теми инструментами, которые освоены ею на практике своей жизни и жизни ее клиенток.

Желаю всем читательницам инсайтов и крутых результатов!

Марина Альтовская, врач, психотерапевт

Предисловие автора

Чтобы закрыть дверь в прошлое полностью, мне потребовалось 27 лет психотерапии. Психоанализ, трансактный анализ, гипноз, гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия, Розен метод, танатос-терапия, нейрографика, корневая терапия, когнитивно-поведенческая терапия, холотропное дыхание, расстановки по Хеллингеру, метод инициаций мужской и женской зрелости, сказкотерапия, тета-хилинг, трансперсональная психология и другие.

Я прошла все эмоциональные «ямы». Знаю, что такое быть на эмоциональном дне. Попытки изнасилования, физическое насилие в семье, алкоголизм отца, эмоциональная холодность матери, угрозы со стороны значимых взрослых, отсутствие поддержки, подавление воли с помощью чувства вины и стыда, унижения, травмы отвержения и привязанности, изгнание. Страх умереть с голоду. Созависимые отношения. Развод. И выстраивание своей жизни из руин заново.

Наверное, все это нужно было пройти, чтобы из жертвы стать хозяйкой собственной жизни и стать проводником для тех женщин, которые находятся в начале этого пути.

Глава 1. Кто такая жертва? Признаки и мышление жертвы

Слово «жертва» звучит грубо и обидно. Я не люблю этот термин. Объясняя клиентам, что с ними происходит, я обычно использую термин из концепции трансактного анализа «внутреннее дитя». «Твое внутреннее дитя испытывает сильную тревогу», «твой внутренний ребенок обижен, поскольку не получил, чего хотел», «ты испытываешь сильное волнение, поскольку твое внутреннее дитя не чувствует себя в безопасности» и т.д. В работе я предпочитаю использовать мягкие формулировки, чтобы не травмировать и без того травмированного клиента, который пришел ко мне за помощью.

Вам может понравиться: