Привычки, которые меняют жизнь

“Мысль рождает действие. Действие рождает привычку. Привычка рождает характер. Характер рождает судьбу”

Представь себе: лежишь ты перед сном расслабленный в любимой кровате, и принимаешь решение делать зарядку по утрам с завтрашнего дня. Мысль родила побуждение к некоторому действию. Если ты действительно найдешь достаточно воли, и начнешь делать это регулярно, то родиться привычка. Привычка закалит тебя, сделает сильнее, и родит новую черту характера. Через много лет, занимаясь утренней гимнастикой, уже ставшей привычкой, ты обнаружишь что избежал целого букета проблем со здоровьем. Таким образом изменилась вся твоя жизнь в целом. И вот ты едешь не в больницу, а в очередной отпуск.

Мы живём в такой период истории, где мир с одной стороны предлагает много интересного и захватывающего, с другой же стороны забирает много сил, времени и мотивации. Из-за этого, мы люди, чувствуем себя одинокими, несчастными и уставшими от современного ритма жизни. В тоже время внутри каждого из нас есть горячее желание научиться жить в гармонии, как с самим собой, так и с окружающим миром.

Наверняка были моменты, когда вечером перед сном, ты думал о том, чтобы начать жить заново с ближайшего условного понедельника. Обдумывал как побороть ту или иную вредную привычку или зависимость. Пытался начать бегать по утрам, ходить в тренажерный зал, откладывать деньги, учить иностранный язык или банально делать утреннюю зарядку. Почему часто в моменте мы полны решимости и мотивации что-либо сделать и улучшить в нашей жизни, но проходит время и мы оставляем нашу идею, из-за нехватки времени или мотивации? Что можно предпринять, чтобы достигать поставленных целей?

Помни что только ты знаешь на что способен. Ни твои друзья, ни близкие, ни кто-либо другой, не знают заключенного в тебе потенциала. Помни что только ты можешь изменить качество своей жизни. И начать делать это намного легче с маленьких, но регулярных действий. Ты не сможешь в один день встать и просто начать или перестать что-то делать, то что ты делал или не делал многие годы. Этого и не нужно. Намного легче и приятнее идти к цели маленькими шагами. Каждый новый день будет для тебя чуть более продуктивнее и лучше предыдущего, если придерживаться стратегии: маленькими шагами к большой цели.

В этой книге я хочу поделиться личным опытом того, как смог качественно изменить свою жизнь, всего лишь следуя простым, но эффективным советам. Из-за нехватки времени, в свое время я выбрал путь совмещения приятного с полезным. И я хочу поделиться к каким результатом это привело, и как в корне изменило мою жизнь. Я хочу за мотивировать каждого читателя начать менять свою жизнь уже сегодня, в процессе чтения этой книги, не откладывая это на завтра.

Главный успех этого подхода – прогресс маленькими шагами, шаг за шагом. Мы будем вводить одну маленькую, но действительно полезную привычку день за днём. Через некоторое время у тебя появятся определенные нейронные связи в голове, и каждый следующий шаг будет даваться все быстрее и легче. Ты готов начать путешествие в новою жизнь?

“Такое поведение приводило к потери эффективности, и спадам активности в работе. Через какое-то время меня просто увольняли, так как я не справлялся с тем объемом работы который от меня ожидали. Да, было печально. Я находил новую работу и к сожалению все повторялось снова. В конце концов я нашел причину неудач”