Все жанры Все авторы
Психологические ловушки. Как мы создаём то, от чего потом страдаем - Джорджио Нардонэ

Психологические ловушки. Как мы создаём то, от чего потом страдаем

Страниц

55

Год

2020

Данная книга является уникальным руководством, которое раскрывает механизмы создания и преодоления психологических ловушек. В ней дается подробная классификация, включающая 7 ловушек разума и 8 ловушек поведения. Разбирая каждую из ловушек, авторы обнаружили, что некоторые из них влияют на нас сознательно, в то время как другие оставляют наш разум в полной неведении.

Ловушки разума, которыми мы легко запутываемся, включают обманчивые ожидания, ощущение абсолютного знания, идеализированное рассуждение, привычку к односторонним интерпретациям, неумение отличать позитивное мышление от реальности, стремление создавать последовательность и противоречия, а также склонность к переоценке или недооценке окружающего мира.

Ловушки поведения, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, включают упорство в однотипных стратегиях поведения, подчинение или отказ от их использования, избыточный контроль над всеми аспектами жизни, уклонение от проблемных ситуаций, постоянное откладывание решений на потом, предоставление помощи, которая на самом деле причиняет вред, предупредительная защита от потенциальной угрозы, и неумение сохранять секреты.

Эта увлекательная книга предназначена для широкого круга читателей, включая всех, кто интересуется современной психологией и поиском универсальных решений для своих проблем. Кроме того, она будет полезна специалистам в области психотерапии, психологии, медицины и студентам, обучающимся этим специальностям.

К счастью, вы сейчас можете приобрести эту книгу в формате A4.pdf, чтобы сохранить оригинальный макет, предоставленный издательством. Это позволит вам полностью погрузиться в изучение каждой страницы и лучше понять содержание книги. Не упустите возможность получить ценные знания и инструменты для создания лучшей жизни и развития своей психологической устойчивости.

Читать бесплатно онлайн Психологические ловушки. Как мы создаём то, от чего потом страдаем - Джорджио Нардонэ

© 2020, ООО «И-трейд»

Вступление

Существует столько видов психологических нарушений сколько люди в состоянии изобрести. И каждая из этого бесконечного числа проблем имеет свой собственный способ решения. Действительно, мы можем очень искусно строить свои психологические ловушки, но мы можем быть не менее виртуозны в том, чтобы найти к ним психологическое решение. За двадцать пять лет работы терапевтом и на основе почти двадцати тысяч успешных случаев лечения, я пришёл к убеждению, что люди, в их способности создавать трудности или самые настоящие патологии, выходят далеко за границы воображения, но в тоже время они в состоянии совершать неожиданные и удивительные изменения, способствующие выздоровлению. Другими словами, их разрушительная склонность усложнять жизнь соответствует их необыкновенной способности трансформировать свои ограничения в ресурсы, а проблемы в решения. Понятно, что в большинстве случаев к такому удивительному преобразованию пациента должен подвести специалист, но иногда оно происходит спонтанно (Nardone, 1998), или в силу «корректирующего опыта», озарения, изменения восприятия реальности, или как результат наших реакций в ответ на то, что предлагает нам жизнь, которые случайно или сознательно приводят к изменению.

На последующих страницах мы бы хотели представить вашему вниманию наиболее часто встречающиеся формы «психологических ловушек», сгруппированных в соответствии с тем, как они отражаются в нашем восприятии, в нашем образе действий, когда мы, сознательно или нет, пытаемся наилучшим образом управлять нашей жизненной ситуацией, в нашем способе думать и оценивать переживаемые события. Или, перефразируя Фрейда, это своего рода «психопатология обыкновенной жизни» любого человека, которую мы получили в качестве дара или наказания: ежедневно исполнять нашу «человеческую комедию», пробираясь сквозь ад, чистилище и рай, которые мы сами неустанно создаем.

Психологические ловушки: как мы создаём то, от чего потом страдаем

Прежде чем приступить к подробному описанию того, как мы сами себе роем яму, в которую потом и попадаем, и из которой часто невозможно выбраться, необходимо прояснить, что ни одна из этих «ловушек» сама по себе не является патологией. В действительности, то, что делает их патогенными и может привести к развитию различных психологических расстройств, это упорство в их применении в определённых условиях и их проявление в избыточном виде в качестве «попытки решения проблемы».

Например, желание уметь контролировать свои реакции – это определённо позитивная цель, но, когда оно становится чрезмерным, вплоть до парадоксального эффекта потери контроля, оно превращается в обсессивно-фобическое расстройство. Таким же образом обращать внимание на то, насколько мы нравимся другим – это способ развития навыков общения, но, когда такое поведение доведено до крайности и подпитывает сомнение в возможности быть отвергнутым, оно превращается в паранойю.

Следовательно, всё то, что трансформирует наше отношение к себе, другим людям и миру в психологическую патологию, неизбежно проявляется в ригидности поведенческого сценария. В основе этого механизма нет, как некоторые хотели бы выявить, чтобы успокоить себя, прогрессирующей «болезненности» или неспособности оценивать последствия своих действий и их эффективность. Все мы, как правило, имеем тенденцию повторять те действия, которые однажды помогли нам разрешить наши проблемы и преодолеть определённые сложности. Вся загвоздка в том, что наш мозг, как правило, систематизирующий опыт в своего рода схемы, создаёт ловушку, если мы продолжаем настойчиво применять те стратегии, которые были успешными в прошлом, не осознавая, что та же проблема при иных обстоятельствах требует совсем другого решения. К этому следует добавить свойственную человеку тенденцию полагать, что та или иная стратегия не работает по причине того, что мы недостаточно настойчиво или убеждённо её применяем. И, таким образом, мы ставим себя в положение того, кто хочет проломить стену головой и добивается лишь того, что повреждает себе голову.

Вам может понравиться: