Все жанры Все авторы
Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды - А. Мухин

Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды

Автор

Страниц

45

Год

2011

Приготовьтесь окунуться в захватывающий мир здоровья и благополучия! Эта небольшая, но мощная книга дарит вам уникальную возможность осознать важность контроля за уровнем холестерина и предлагает исчерпывающую информацию, которая поможет вам лучше понять этот процесс.

Вы помните, что говорил ваш врач о факторах риска, связанных с высоким уровнем холестерина? Не беспокойтесь! У нас есть все необходимое для того, чтобы выявить их и разработать стратегию по их снижению. В течение 12-недельной программы питания и физических нагрузок вы получите множество полезных советов и инструментов для достижения успеха.

Насладитесь балансом между правильным питанием и регулярной физической активностью. Вместе мы разберемся, какие продукты способствуют повышению уровня холестерина, и как их заменить на более полезные альтернативы. Кроме того, вы еще узнаете массу интересных фактов о влиянии холестерина на ваше здоровье и разработаете индивидуальную стратегию для контроля за ним.

Осмелитесь принять вызов и преобразить свою жизнь уже сегодня! Приготовьтесь к потрясающим результатам, которые не только вы оцените, но и ваше тело - оно будет благодарно каждому шагу, который вы предпримите на пути к здоровью!

Читать бесплатно онлайн Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды - А. Мухин

Предисловие

Холестерин – это вид жира, содержащийся в крови человека. Высокий уровень холестерина является фактором риска развития болезни сосудов сердца (ишемической болезни сердца, ИБС) – основной причины смерти и инвалидности в развитых странах.

И популярные издания, и телепрограммы, посвященные здоровью, объясняют нам, простым людям, что холестерин является главным виновником возникновения и развития атеросклероза – заболевания, которое рано или поздно приводит к стенокардии, инфарктам и инсультам. В результате все чаще к холестерину начинают относиться как к яду, который ни в коем случае не должен попасть в наш драгоценный организм. Хотя в последнее время эти сведения все же сопровождаются оговоркой, что есть холестерин плохой и хороший, но это только добавляет путаницы.

И читатели, и зрители недоумевают: чем же полезен один и вреден другой, и вообще почему их стало двое? А может, надежнее будет вообще избавиться от этого непонятного холестерина? Или он все-таки зачем-то нам нужен?

А вот еще ситуация: человек считал себя практически здоровым, но либо во время диспансеризации, либо просто из любви к порядку сдал анализ и узнал, что его уровень повышен. И что прикажете ему теперь делать? Можно ли нормализовать уровень холестерина без лекарств – диетой, физическими упражнениями? Что делать человеку, который страдает заболеваниями, «завязанными» на холестерин, и какие это заболевания?

Эта книга, несмотря на свой небольшой объем, даст вам исчерпывающую информацию о холестерине и множество советов, как выявить свои факторы риска, связанные с повышенным холестерином, и снизить их в ходе 12-недельной программы питания и физических нагрузок.

Атеросклероз и холестерин

Процесс, вызывающий сужение просвета сосудов за счет формирования жировых (липидных) отложений и последующее разрастание соединительной ткани и отложение кальция в стенках сосудов, называется атеросклерозом. На ранней стадии процесса на стенках артерий откладываются полоски жира, содержащие холестерин. Это начинает происходить, когда человеку исполняется приблизительно 20 лет. Данный процесс не является нормальным, однако эти полоски жира не представляют опасности здоровью и могут исчезнуть. Однако они могут откладываться и дальше и тем самым вызвать необратимые изменения структуры стенок артерий, что ведет к разрастанию соединительной ткани, похожей на рубец, вокруг сгустка холестерина. Такие изменения происходят не у всех, но с возрастом это становится все более распространенной проблемой.

Данный процесс поражает относительно небольшие участки внутри артерии, и очень часто происходит выпячивание внутренней поверхности сосуда, когда образуются так называемые бляшки. Холестериновые бляшки исчезают не так легко, как полоски жира. В результате появления бляшек может произойти сужение артерии, и как следствие некоторые части тела будут недостаточно снабжаться кислородом.

Кроме того, могут появиться и другие осложнения, например образование тромба в артерии. При этом артерия может быть полностью закупорена, и если данная область не снабжается кровью другими сосудами, то может произойти некроз тканей (инфаркт), приводящий к инфаркту миокарда, инсульту или гангрене.

Характерные особенности ишемической болезни сердца (ИБС)

Вам может понравиться: