
Бессонница. Как победить болезнь
Жанр:
Здоровье
Книга «Бессонница. Как победить болезнь» представляет собой уникальное практическое руководство, созданное специально для тех, кто страдает от нарушений сна. В ней детально описаны различные методы и средства борьбы с этой проблемой, представлены практические советы и эффективные психотерапевтические техники.
Авторы книги всесторонне изучили причины бессонницы и предлагают читателям полное понимание данного расстройства сна. Кроме того, внутри книги можно найти подробное описание различных факторов, влияющих на качество сна, таких как стресс, плохие привычки и изменения в образе жизни.
Особенностью этого издания является то, что оно представляет собой не просто теоретическое изложение проблемы, а практический гид, включающий множество упражнений, советов и рекомендаций. Авторы описывают действенные методы самоанализа, релаксации и медитации, которые помогут вам найти свой путь к крепкому и здоровому сну.
Кроме того, в книге также приводятся реальные истории людей, которые справились с бессонницей благодаря применению рекомендаций и методов, представленных в этом практическом пособии. Эти истории служат источником вдохновения и показывают, что победить эту болезнь возможно.
Ознакомившись с данной книгой, вы получите уникальную возможность познакомиться с современными представлениями о бессоннице. Более того, она будет полезной не только для людей, страдающих от данного расстройства сна, но и для тех, кто интересуется психологией и психотерапией. Приобретите эту книгу и получите ценную информацию о проблеме бессонницы и способах ее преодоления.
Авторы книги всесторонне изучили причины бессонницы и предлагают читателям полное понимание данного расстройства сна. Кроме того, внутри книги можно найти подробное описание различных факторов, влияющих на качество сна, таких как стресс, плохие привычки и изменения в образе жизни.
Особенностью этого издания является то, что оно представляет собой не просто теоретическое изложение проблемы, а практический гид, включающий множество упражнений, советов и рекомендаций. Авторы описывают действенные методы самоанализа, релаксации и медитации, которые помогут вам найти свой путь к крепкому и здоровому сну.
Кроме того, в книге также приводятся реальные истории людей, которые справились с бессонницей благодаря применению рекомендаций и методов, представленных в этом практическом пособии. Эти истории служат источником вдохновения и показывают, что победить эту болезнь возможно.
Ознакомившись с данной книгой, вы получите уникальную возможность познакомиться с современными представлениями о бессоннице. Более того, она будет полезной не только для людей, страдающих от данного расстройства сна, но и для тех, кто интересуется психологией и психотерапией. Приобретите эту книгу и получите ценную информацию о проблеме бессонницы и способах ее преодоления.
Читать бесплатно онлайн Бессонница. Как победить болезнь - Стюарт Моррис
Вам может понравиться:
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- В его власти - Злата Романова
- Они во мне - Светлана Кондр
- Молчание Трубача - Ана Гратесс
- Силы зла - Николай Игнатков