40 дней на пути к лучшей жизни

Автор

Страниц

Год

—

Если вы стремитесь улучшить свое самочувствие и качество жизни, то "40 дней к жизни вашей мечты" предоставляет действенные и обоснованные рекомендации, которые помогут вам на этом пути. Это не просто очередная книга о саморазвитии — здесь вы найдете пошаговые инструкции, способные кардинально изменить ваше восприятие как повседневной рутины, так и самой жизни.

Подход к оптимальному здоровью включает в себя не только физические аспекты, но и работу над эмоциональным состоянием и ментальным здоровьем. Если вы готовы сделать шаг навстречу улучшению, выберите один или несколько из предлагаемых семи шагов на пути к переменам. Каждый из них станет основой для вашей личной трансформации и позволит вам открыть новые горизонты.

Помните, что все персонажи и ситуации в данной книге вымышлены, но каждый шаг реализуем и может быть адаптирован к вашим индивидуальным потребностям. Погрузитесь в эту увлекательную историю и откройте для себя, как малые изменения в жизни могут привести к значительным итогам!

Читать бесплатно онлайн 40 дней на пути к лучшей жизни - Виктор Маро

Иллюстратор https://rudalle.ru

ISBN 978-5-0067-2984-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вы хотите чувствовать себя лучше – и 40 дней к лучшей жизни: Оптимальное здоровье предлагает четкие, выполнимые шаги, которые помогут вам достичь этого с помощью взглядов и действий, меняющих жизнь. Если вы действительно готовы жить лучше, выберите один или несколько элементов из 7 шагов…

Неделя 1 | История Михаила

Миша был довольно здоровым человеком. В детстве и юности футбол был главным увлечением в свободное время. Став взрослым, он продолжал оставаться активным благодаря ежедневным прогулкам по окрестностям и посещению местного спортзала.

Во вторник, 6 июня 2016 года, Миша попал в серьезную автомобильную аварию. Шесть серьезных операций и пять месяцев, проведенных в больнице, приковали его к инвалидному креслу, и возможность ампутации ног была вполне реальной. Многие вокруг него не были настроены оптимистично, но Миша надеялся, что если он сможет двигаться, то сможет спасти свои ноги и, возможно, снова бегать.

Через двенадцать месяцев после аварии Миша приехал в реабилитационный медицинский центр в инвалидном кресле. В течение следующих нескольких месяцев он всем сердцем посвятил себя ходьбе и, в конечном итоге, бегу. С помощью физиотерапевтических процедур и регулярных физических упражнений Миша постепенно восстанавливал силу и гибкость ног. Он снова обретал свободу движений.

В последующие четыре месяца Миша активно занимался восстановлением своего здоровья. Он посещал тренировки пять дней в неделю. Он перешел от велосипедов к стоянию и, в конце концов, к ходьбе в течение нескольких минут на беговой дорожке. Воодушевленный результатами, он работал еще усерднее, чтобы добиться прогресса.

Сегодня он продолжает восстанавливаться. Физические последствия аварии служат лишь мотивацией для поддержания его здоровья. После вечерней смены на работе он проходит не менее пяти километров в день. В нашем оздоровительном центре вы, скорее всего, увидите его на одной из беговых дорожек, побуждающим кого-то другого пройти еще несколько шагов. Многие из его окружения не были настроены оптимистично, но Михаил был полон надежд.

День 1

Начало работы

Утренние размышления

Начало путешествия всегда трудное. Перемены часто происходят медленно, и наш разум и тело могут неохотно предпринимать необходимые шаги для осуществления позитивных изменений. Даже начало Божьего творения было несколько хаотичным – начинать нелегко. Но точно так же, как Бог сотворил мир, Он также сотворил наши тела, и Он будет сопровождать нас, когда мы начнем путешествие к здоровью.

Жизнь в вере

Вера – важная часть общего оздоровления. Вы молитесь перед едой? Если нет, начните сегодня. Когда мы находим минутку, чтобы поблагодарить Того, кто дал нам пищу, прежде чем приступить к ней, мы осознаем, что вкладываем в свой организм.

Медицина

Составьте список ваших медицинских проблем. Например, если у вас в анамнезе было высокое кровяное давление, запишите это. Это поможет вам сосредоточиться и поставить цели на ближайшие недели.

Движение

Сегодня отправляйтесь на прогулку. Не истощайте себя и разрешите себе остановиться, когда почувствуете, что это необходимо. Запишите, где вы останавливаетесь, чтобы по ходу путешествия отмечать свой прогресс.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: