Все жанры Все авторы
Женщина и самооценка - Джулия Макбеннет

Женщина и самооценка

Страниц

25

Год

2022

В своей новой книге "Сила внутри: развиваем женскую самооценку" автор поднимает важную тему - влияние самооценки на множество сфер жизни женщины. Он анализирует, как низкая самооценка может отразиться на здоровье, карьере и отношениях в семье. Кроме того, в книге представлены практические рекомендации и стратегии, которые помогут женщинам формировать и укреплять свою самооценку.

Автор дополняет свою работу свежими научными исследованиями, подтверждающими взаимосвязь между самооценкой и психическим и физическим здоровьем. Он объясняет, как негативное отношение к себе может привести к стрессу, депрессии и другим психологическим проблемам, оказывая серьезное воздействие на общую благополучность женщины.

Книга не только помогает читательницам понять важность самооценки, но также предлагает практические советы о том, как повысить свою самооценку. Автор рассматривает множество аспектов, включая психологические упражнения, стратегии преодоления негативного мышления и способы развития уверенности в себе.

Более того, книга обращается к партнерам женщин с низкой самооценкой, подробно объясняя, каким образом они могут оказать поддержку и помощь в повышении самооценки своей половинки. А также автор дает практические советы и рекомендации о том, как сформировать у девочки-подростка нормальную самооценку, особенно в сложный переходной возраст, и помочь ей развить уверенность в себе и позитивное отношение к себе.

Книга "Сила внутри: развиваем женскую самооценку" является полезным и важным ресурсом для всех женщин, стремящихся к лучшей самооценке и уверенности в себе. Она предлагает не только анализ проблемы низкой самооценки, но также дает конкретные инструменты для ее преодоления и развития.

Читать бесплатно онлайн Женщина и самооценка - Джулия Макбеннет

Введение

Самооценка – это совокупность чувств и восприятий собственного тела, личной ценности и самоуважение. Другими словами, это то, как человек субъективно оценивает свою ценность, которая включает в себя как положительные, так и отрицательные черты характера.

Женская самооценка заключается в том, как женщина видит себя, насколько она уверена в себе, насколько ценит и любит себя или ненавидит.

Понятие самооценки важно для взаимодействия людей друг с другом, потому что именно она формирует личность человека. От нее зависит выбор карьеры, личная и социальная жизнь, дружба, отношения, счастье, успех, достижения, мировоззрение, ценности и т. д.

Самооценка играет важную роль в жизни женщины, так как является актом признания своей ценности. Самооценка может быть как высокой, так и низкой. И это зависит от того, как настроена мыслительная деятельность женщины, что она считает удовлетворением и как видит успех. Самооценка контролирует эмоции по отношению к себе, тем самым влияя и на чувства по отношению к другим людям.

Нормальная и здоровая самооценка должна быть адекватной, позитивной, но реалистичной. Это помогает сформировать позитивное отношение к жизни. Завышенная самооценка, как и низкая могут быть деструктивными, поэтому необходимо соблюдать равномерный баланс между ними.

Самооценка тесно связана с тем, насколько вы себе нравитесь и как вы принимаете и цените свои индивидуальные черты характера, качества, навыки и достижения. Женщина с низкой самооценкой не всегда может быть уверена в себе или в том, как она выглядит. Такая женщина часто не знает или не замечает, что является значимой и нужной другим людям. Женщина с адекватной самооценкой уверенно относится к своему телу и разуму и может признать свои сильные стороны, а также личную ценность.

Самооценка важна для всех, потому что она помогает сохранять позитивный взгляд на жизнь и заставляет чувствовать гордость за человека, которым вы являетесь, как внутри, так и снаружи.

Самооценка дает вам:

– Смелость пробовать новое;

– Силу верить в себя;

– Уверенность в том, что вы всегда делаете правильный выбор для своего разума и тела сейчас и на протяжении всей жизни.

Нереалистичная или чрезмерно завышенная самооценка может быть столь же нездоровой, как и заниженная. Однако важно различать здоровую высокую самооценку и высокомерие. Высокая самооценка – это не эгоизм, когда вы думаете, что вы непогрешимы или лучше других.

Высокомерие – это когда самооценка человека отклоняется от реальности и становится доминирующей силой в его жизни, и здесь можно говорить о том, что слишком высокая самооценка равняется раздутому эго.

Однако нарциссизм не является естественным развитием здоровой самооценки, которая, в свою очередь, ценит себя не выше всех остальных.

Вместо этого нарциссизм или высокомерие описывает человека, сосредоточенного в первую очередь на себе, считающего себя более важным или достойным, чем другие, и часто не задумывающегося о том, как его действия влияют на окружающих.

Может показаться, что нарциссы обладают высокой самооценкой, но исследования показывают, что завышенным мнением о себе часто на самом деле маскируют заниженную самооценку, негативное отношение к себе, чувство стыда и скрытую злость, направленную на себя.

Вам может понравиться: