Все жанры Все авторы
Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов - Станислав Махов

Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов

Страниц

120

Год

2014

В данном уникальном пособии приведен глубокий анализ динамики мощного сокрушительного удара рукой, основанного на законах физики, биомеханики, а также физиологии человека. В результате исследования была разработана эффективная программа формирования силы и мощности удара рукой в стремительном штурмовом бою под названием "ГРОМ".

Представлены различные комплексы упражнений и методики тренировок, которые помогут развить ударные силовые возможности бойцов-единоборцев. Это пособие ориентировано на профессиональную подготовку студентов вузов всех специальностей согласно Государственному образовательному стандарту высшего профессионального образования по дисциплине "Физическая культура". Оно также будет полезно широкому кругу лиц, занимающихся самообороной и боевыми единоборствами, в формировании мощных и разрушительных ударов руками.

Кроме того, в данной обновленной версии пособия добавлены актуальные исследования, которые рассматривают влияние психологического аспекта на силу и точность удара. Книга также содержит уникальные и простые рекомендации по растяжке и развитию гибкости рук, что поможет повысить эффективность ударных действий.

В целом, данное пособие является неотъемлемым помощником для всех, кто стремится развить мощные удары руками в различных боевых ситуациях и достичь высоких результатов в своей физической подготовке.

Читать бесплатно онлайн Штурмовой бой ГРОМ. Метод сокрушительных ударов - Станислав Махов

Введение

Любой бой – это столкновение с противником и подавление его любыми доступными средствами физически, психически и морально. Это подавление может сопровождаться нанесением ударов, выполнением захватов и бросков, воздействием с помощью подручных средств. Кто-то предпочитает филигранную технику, кто-то ставку делает на изощренную тактику, кто-то не расстается с оружием, а кто-то просто убегает. Но всех бойцов, будь то боксер – тяжеловес или боец-легковес, проигрывающий последнему в весе и росте, объединяет одно – желание иметь сокрушительную мощь. Ударная мощь является наиболее важной составляющей успеха в рукопашном бою. В полной мере невозможно компенсировать мощность в бою скоростью или техникой.

Некоторые считают, что умение бить быстро и технично может компенсировать мощность. С этим нельзя согласиться. Так могут рассуждать только те «специалисты», которые на своих тренировках больше уделяют внимания экзотическим приемам и модным гимнастикам, забывая порой о самом бое. Они не имеют объективного представления о полноконтактных бескомпромиссных боях и жестоких уличных столкновениях. Там предпочтение отдается простой эффективной технике, жесткой силовой манере и смелой, изощренной тактике. Безусловно, сокрушительный удар – это не панацея и не рецепт на все случаи жизни. Но без мощного удара будет мало шансов одержать победу. Даже самые отточенные и изощренные техники боя окажутся бесполезными, если они не будут сопровождаться соответствующей мощью. В бою необходимо не только точно бить, но и мощно.

Однако бытует и иное мнение, что крупные бойцы в боях без ограничений по весу имеют преимущество перед бойцами, имеющими меньший вес. Теоретически – это правильно, но практически – не совсем верно. Крупный и физически сильный боец – это не всегда мощный боец. И наоборот, значительной мощью может обладать боец, не имеющий большой массы. Большая физическая сила еще не является гарантом мощного удара. Главное не физическая сила, а умение распорядиться этой силой. Мощный боец – это не сильный боец, а тот, кто может проявить свою силу быстро, точно и экономично. Если сильный боец научится выполнять быстрые движения, он увеличит свою мощь, при этом объем и сила его мышц останутся неизменными. И наоборот, легкий боец, движения которого быстрые, может ударить так же мощно, как и тяжеловес, у которого движения медленнее.

Что же такое нокаутирующий (сокрушительный) удар? Обратимся к толковому словарю. Нокаут – (англ. Knock – out; to knock – ударять + out – вне, вон) положение, когда сбитый ударом противник не может подняться на ноги в течение определенного времени и считается побежденным.

Поставить мощный сокрушительный удар – это значит, согласовать все действия отдельных частей тела в единое мощное движение. Кроме механического воздействия в удар необходимо вкладывать всю страсть и ярость эмоций, веруя в разрушительную мощь своих действий. Но одного желания здесь очень мало. Необходимо много и упорно попотеть над формированием и реализацией мощного удара.

Глава 1

Теория и методика формирования сокрушительных ударов в штурмовом бою ГРОМ

1.1

Кинематическая модель человека

Приспособление организма человека и животных к постоянно меняющимся условиям внешней среды осуществляется за счет сложнейших рефлекторных реакций, важное место среди которых занимают двигательные акты. Двигательная деятельность выполняется специальной системой тканей и органов, получивших название двигательного аппарата. Двигательный аппарат позвоночных животных состоит из сочлененных костей скелета и сложной системы поперечно-полосатых мышц, приводящих в движение костные рычаги. С функциональной точки зрения, к двигательному аппарату относятся нейроны, проводящие нервные импульсы к мышечным волокнам.

Вам может понравиться: