
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Столкнулись с чувством вины за свои эмоции? Подвергаетесь унижениям или постоянной критике, но не можете покинуть это токсичное окружение, опасаясь одиночества? В мире, где манипуляции прячутся за улыбками, умение защищать свои границы становится необходимым навыком.
Эта книга станет вашим надежным компасом в сфере эмоциональной самообороны. Вы откроете для себя:
• Способы быстро выявлять токсичные отношения и прислушиваться к первым тревожным сигналам;
• Причины, по которым страх остаться одному мешает оставить разрушительные связи;
• Как газлайтинг подрывает вашу самооценку и методы, помогающие его преодолеть;
• Пошаговые методики по развитию эмоционального интеллекта, позволяющие сохранять ясность ума и уверенность даже в самых непростых ситуациях;
• Способы восстановления после токсичных отношений и формирования здоровых, уважающих связей как с самим собой, так и с другими.
Книга наполнена реальными историями, практическими рекомендациями и полезными упражнениями, что позволит вам вырваться из цепей манипуляций и начать путь к жизни, полной уважения к себе. Изучите не только свой внутренний мир, но и начните строить здоровые отношения, основываясь на взаимном уважении и понимании. Ваша новая жизнь ждет вас!
Эта книга станет вашим надежным компасом в сфере эмоциональной самообороны. Вы откроете для себя:
• Способы быстро выявлять токсичные отношения и прислушиваться к первым тревожным сигналам;
• Причины, по которым страх остаться одному мешает оставить разрушительные связи;
• Как газлайтинг подрывает вашу самооценку и методы, помогающие его преодолеть;
• Пошаговые методики по развитию эмоционального интеллекта, позволяющие сохранять ясность ума и уверенность даже в самых непростых ситуациях;
• Способы восстановления после токсичных отношений и формирования здоровых, уважающих связей как с самим собой, так и с другими.
Книга наполнена реальными историями, практическими рекомендациями и полезными упражнениями, что позволит вам вырваться из цепей манипуляций и начать путь к жизни, полной уважения к себе. Изучите не только свой внутренний мир, но и начните строить здоровые отношения, основываясь на взаимном уважении и понимании. Ваша новая жизнь ждет вас!
Читать бесплатно онлайн Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций - Светлана Литвинцева
Вам может понравиться:
- Слушай свое тело. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Путь к стройному телу. Психосоматика - Светлана Литвинцева
- Психология уверенности. Как перестать сомневаться и начать действовать - Светлана Литвинцева
- Карьера коуча. Простой и понятный алгоритм - Ольга Парфенова
- Узкое место - Нина Липова
- Из Царевны Лягушки – в Королеву Жизни - Сергей Мусин
- Руководство по обретению внутреннего спокойствия: техники для выхода из стресса - Альберт Сафин
- ТРИЗ мышление, или Сам себе литературный коуч - Жанна Диченко
- Самоконтроль. Истинный БАЗИС - Валерий Исмот
- В паутине жизни - Валентина Панина
- Тени под моими глазами - Марина «МарКот» Котова