
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Столкнулись с чувством вины за свои эмоции? Подвергаетесь унижениям или постоянной критике, но не можете покинуть это токсичное окружение, опасаясь одиночества? В мире, где манипуляции прячутся за улыбками, умение защищать свои границы становится необходимым навыком.
Эта книга станет вашим надежным компасом в сфере эмоциональной самообороны. Вы откроете для себя:
• Способы быстро выявлять токсичные отношения и прислушиваться к первым тревожным сигналам;
• Причины, по которым страх остаться одному мешает оставить разрушительные связи;
• Как газлайтинг подрывает вашу самооценку и методы, помогающие его преодолеть;
• Пошаговые методики по развитию эмоционального интеллекта, позволяющие сохранять ясность ума и уверенность даже в самых непростых ситуациях;
• Способы восстановления после токсичных отношений и формирования здоровых, уважающих связей как с самим собой, так и с другими.
Книга наполнена реальными историями, практическими рекомендациями и полезными упражнениями, что позволит вам вырваться из цепей манипуляций и начать путь к жизни, полной уважения к себе. Изучите не только свой внутренний мир, но и начните строить здоровые отношения, основываясь на взаимном уважении и понимании. Ваша новая жизнь ждет вас!
Эта книга станет вашим надежным компасом в сфере эмоциональной самообороны. Вы откроете для себя:
• Способы быстро выявлять токсичные отношения и прислушиваться к первым тревожным сигналам;
• Причины, по которым страх остаться одному мешает оставить разрушительные связи;
• Как газлайтинг подрывает вашу самооценку и методы, помогающие его преодолеть;
• Пошаговые методики по развитию эмоционального интеллекта, позволяющие сохранять ясность ума и уверенность даже в самых непростых ситуациях;
• Способы восстановления после токсичных отношений и формирования здоровых, уважающих связей как с самим собой, так и с другими.
Книга наполнена реальными историями, практическими рекомендациями и полезными упражнениями, что позволит вам вырваться из цепей манипуляций и начать путь к жизни, полной уважения к себе. Изучите не только свой внутренний мир, но и начните строить здоровые отношения, основываясь на взаимном уважении и понимании. Ваша новая жизнь ждет вас!
Читать бесплатно онлайн Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций - Светлана Литвинцева
Вам может понравиться:
- Как повысить самооценку. Для тех, кто устал сомневаться в себе - Светлана Литвинцева
- Сепарация. Как перестать зависеть от других людей - Светлана Литвинцева
- Рисуем судьбу. Суперверсия себя через линии и простые фигуры - Антонина Оволаби
- Мастер фокуса. Манипуляции, которые от нас скрывают - Юлия Бриндюкова
- 7 основ успешного развития: Путь к высокой эффективности - Дьякон Святой
- Невидимая нить, соединяющая сердца - Наталия Богдя
- Пособие честолюбца - Котляр Август
- Cчастье - Крымская Кристина
- В паутине жизни - Валентина Панина
- Тени под моими глазами - Марина «МарКот» Котова
- Бюро «Живая смерть» - Ягур Грудов
- Скоро будем - Каролина Снежная