
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Столкнулись с чувством вины за свои эмоции? Подвергаетесь унижениям или постоянной критике, но не можете покинуть это токсичное окружение, опасаясь одиночества? В мире, где манипуляции прячутся за улыбками, умение защищать свои границы становится необходимым навыком.
Эта книга станет вашим надежным компасом в сфере эмоциональной самообороны. Вы откроете для себя:
• Способы быстро выявлять токсичные отношения и прислушиваться к первым тревожным сигналам;
• Причины, по которым страх остаться одному мешает оставить разрушительные связи;
• Как газлайтинг подрывает вашу самооценку и методы, помогающие его преодолеть;
• Пошаговые методики по развитию эмоционального интеллекта, позволяющие сохранять ясность ума и уверенность даже в самых непростых ситуациях;
• Способы восстановления после токсичных отношений и формирования здоровых, уважающих связей как с самим собой, так и с другими.
Книга наполнена реальными историями, практическими рекомендациями и полезными упражнениями, что позволит вам вырваться из цепей манипуляций и начать путь к жизни, полной уважения к себе. Изучите не только свой внутренний мир, но и начните строить здоровые отношения, основываясь на взаимном уважении и понимании. Ваша новая жизнь ждет вас!
Эта книга станет вашим надежным компасом в сфере эмоциональной самообороны. Вы откроете для себя:
• Способы быстро выявлять токсичные отношения и прислушиваться к первым тревожным сигналам;
• Причины, по которым страх остаться одному мешает оставить разрушительные связи;
• Как газлайтинг подрывает вашу самооценку и методы, помогающие его преодолеть;
• Пошаговые методики по развитию эмоционального интеллекта, позволяющие сохранять ясность ума и уверенность даже в самых непростых ситуациях;
• Способы восстановления после токсичных отношений и формирования здоровых, уважающих связей как с самим собой, так и с другими.
Книга наполнена реальными историями, практическими рекомендациями и полезными упражнениями, что позволит вам вырваться из цепей манипуляций и начать путь к жизни, полной уважения к себе. Изучите не только свой внутренний мир, но и начните строить здоровые отношения, основываясь на взаимном уважении и понимании. Ваша новая жизнь ждет вас!
Читать бесплатно онлайн Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций - Светлана Литвинцева
Вам может понравиться:
- Сепарация. Как перестать зависеть от других людей - Светлана Литвинцева
- Встреча с внутренним ребёнком. Выход из детской травмы - Светлана Литвинцева
- Пособие честолюбца - Котляр Август
- Формула счастливой жизни - Дарья Давыдова
- Маски креативности - Сергей Куликов
- Искушение Ганеши - Алексей Иванов
- Прощай, самооценка! - Марина Вольф
- Выход. Книга для тех кто сдался - Дарья Давыдова
- В паутине жизни - Валентина Панина
- Тени под моими глазами - Марина «МарКот» Котова
- Гипнотический Раппорт: Система Абсолютного Влияния - Николай Щербатюк
- Иной Интеллект - Пермяков Александр