Все жанры Все авторы
Измени свой биологический возраст. Back to 25 - Семен Валерьевич Лавриненко, Анастасия Александровна Пономаренко

Измени свой биологический возраст. Back to 25

Страниц

50

Год

2015

«Таблетка молодости», к сожалению, долгое время остается недоступной для всех. Женщины по всему миру все больше и больше стремятся сохранить свою красоту, энергию и молодость также на несколько лет дольше, чем говорит их паспорт. Вот где на помощь приходит эта удивительная книга, написанная психологом и врачом – настоящими профессионалами своего дела. Они убеждены, что молодость – это не просто вопрос числа лет, а дело здоровья и самочувствия, которое не исчезает с течением времени!

В книге представлено пять четких правил, предложенных экспертами, которые позволят вам мгновенно включить в действие механизмы обновления, улучшить настроение и повысить уверенность в себе. Вы сможете определить свой фактический возраст, пройти тест на проницаемость и ознакомиться с возможностями анти-старения медицины, чтобы изменить течение Больших Биологических часов.

Большое внимание в данной книге уделено научной стороне вопроса. Надежда Никольская, врач, специалист в области современной адаптации личности, является научным редактором проекта. Она дополнила материалы книги своей экспертизой и актуальной информацией из Научно-практического центра, в котором она работает.

Читать бесплатно онлайн Измени свой биологический возраст. Back to 25 - Семен Валерьевич Лавриненко, Анастасия Александровна Пономаренко

© Пономаренко А.А., Лавриненко С.В., текст, 2015

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2015

Введение. Секретные механизмы управления возрастом

Когда я, Анастасия Пономаренко, вплотную приблизилась к своему сорокалетию, то стала ощущать перед собой будто бетонную стену. То есть, вот она, жизнь впереди – зовет мерцающими огнями. А идти дальше невозможно, что-то сдерживает. Но что? Энергии и сил много, жизнь устроена, можно двигаться вперед и радоваться, а не могу.

Хотя, ради справедливости надо сказать, что жизнь была устроена совсем не так, так хотелось. Работа меня не радовала, лишние 12 кг уютно расположились на теле, взрослый сын не требовал такой заботы, как раньше, и куда идти, чем заниматься дальше я совершенно не представляла.

Наши родители просто не научили нас, как жить после 45.

Не найдя применения своей психической энергии, загрустила. Я не хочу так жить! Вернее, мне не хочется просто «доживать», тратить время на нелюбимую работу, одеваться «не марко», полнеть и расстраиваться от осознания того, что все лучшее и прекрасное в моей жизни уже позади. Я не хочу. Но по-другому почему-то не умею. Оттчего так?

Размышляя над этим вопросом, я пришла к выводу, что наши родители просто не научили нас, как жить после 45. Мы, поколение сорокалетних, прекрасно знали, что нам следует делать в подростковом возрасте, на что тратить энергию в 20, как обустраивать свою жизнь с 30 до 40. А дальше – тишина. Нашим мамам и бабушкам после пятидесяти полагалось тихо стареть: дорабатывать до пенсии, откладывать деньги на случай болезни, присматривать домик на 6 сотках, чтобы было, где сидеть с внуками. Жизни после 50–55 у них не было в принципе, так откуда им знать, что делать дальше, чему учить своих детей?

Отсюда такое количество сегодня растерянных людей после 45: стареть не хочется, а что делать дальше, они не знают. Менять свою жизнь и страшно, и совершенно не понятно, как это делать? Найти, наконец, любимую работу? Так ведь на нелюбимой и стаж, и опыт… Родить еще одного ребенка, благо, современная медицина это позволяет? Так подруги засмеют…

Чего нам хочется после 40? Хочется молодости и энергии, а молодость – это не пластическая хирургия, это нечто новое, интересное, это расширение горизонтов собственной личности.

Давно пора осознать: мы находимся в новой реальности, и теперь нам предстоит учиться в ней жить без инструкций и стереотипов, усвоенных в детстве. Предлагаю сравнить:



Вхождение в новую реальность я решила начать с ликвидации складки на животе. Как говорится, подтянем внешнее, а там и внутреннее цветным раскрасится. Промучилась месяц, толку – чуть. Тогда в моей жизни возник врач Семен Лавриненко.

– А у вас и не получится, Анастасия Александровна, – прогудел Семен в ответ на мои проклятия в адрес выпуклостей на талии. – Вы обязательно должны включить аэробные упражнения: бег, например. А упражнения только на пресс желаемого результата не принесут.

Пришлось бегать. Сначала, как пони-тяжеловоз, потом – как породистая лошадка. Складка ушла, забрав с собой 10 кг живого веса. Впереди забрезжил свет.

– А помолодеть поможешь? – я уже закусила удила, – например, биологический возраст уменьшить?

– Помогу, – клятвенно пообещал Семен. – Только теперь дорога к долголетию требует иного подхода, чем раньше. Теперь продление молодости – это комплекс мер, ведь биологический возраст не зависит от какого-то одного фактора.

Вам может понравиться: