Реанимация отношений. Марафон-практикум

© Юлия Купрейкина, 2020

ISBN 978-5-0051-3125-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Как часто вы слышите выражения: «возродить чувства», «спасти брак», «наладить здоровые отношения», «я дышу тобой», «сердце замирает, когда он рядом»? Уверена, что эти и другие не менее поэтичные высказывания вы встречали на страницах глянцевых журналов, в проникновенно-драматичных киноисториях и музыкальных балладах, а кто-то использует сам, пытаясь в красках рассказать о своих переживаниях близкому другу или психологу.

Мы обращаемся к таким метафорам, когда речь заходит о чем-то столь же важном, как и сама жизнь, – наши отношения с любимыми. Неслучайно терзаемые негативными эмоциями мы испытываем чуть ли ни физическую боль и ищем способ устранить ее причину или хотя бы «обезболить» ту часть нас, которая вынуждена страдать.

Марафон, который вы решили пройти, неспроста имеет название «Реанимация отношений». История каждой пары, каждого союза – уникальна, однако, когда речь заходит о душевных травмах, «симптомы» наблюдаются вполне типичные: обида, злость, недопонимание, отсутствие доверия к партнеру, ревность и страх потери. Эти и многие другие эмоции свидетельствуют о наличии некого сбоя в нормальном развитии отношений, а также говорят о более глубоких индивидуальных проблемах, решение которых зависит от своевременной терапии. Марафон «Реанимация отношений» в свою очередь предлагает вам набор инструментов, то есть конкретных знаний и действий, которые призваны оказать первую помощь вашему союзу: оживить чувства в паре, обеспечить ровное дыхание на первом этапе спасения с тем, чтобы в дальнейшем у вас были запас уверенности в своих силах и мотивация для борьбы за свои отношения.

«Зачем же вообще за них бороться?» – спросите вы. «Почему не довериться судьбе и просто плыть по течению?». Согласно результатам глобального Гарвардского исследования жизни людей (The Harvard Study of Adult Development), счастливым человека делают не богатство или власть, а качество отношений с близкими. Иметь возможность в конце жизни оглянуться и понять, что все было не напрасно, что прожитые годы подарили нам незабываемый опыт глубокой привязанности к тому, кто ценит и уважает нас, кого ценим и уважаем мы, – все это стоит того, чтобы здесь и сейчас начать движение в заданном направлении.

Но что делать, если ваш партнер, как вам кажется, не стремится в унисон с вами идти навстречу вашему счастью? Взять бремя трудностей целиком и полностью на себя? Поверить в то, что одной любви хватит на вас двоих? Заблуждения и только. Разумеется, работать над отношениями должны оба, но часто выходит так, что первый шаг может сделать кто-то один. И, вопреки стереотипам, это не тот, кто утратил гордость и самоуважение, а тот, кто наделен особой чувствительностью или даже эмпатией, кто способен не только переживать, но и сопереживать. Способность принять чувства другого, то есть принять сам факт их наличия – чрезвычайно важный навык, учиться которому просто необходимо. Без осознания, что ваш партнер – это человек со своими чувствами и потребностями, надеяться на то, что с вашими чувствами будут считаться, не приходится.

Участвуя в марафоне «Реанимация отношений», вы сможете найти информацию о том, как самому научиться понимать свои потребности и в конструктивной, доступной форме доносить их до партнера, как настроить регистры своего настроения на положительную частоту, как определить, где проходят личные границы каждого из вас, а также то, какие коммуникативные барьеры препятствуют полноценному доброжелательному общению.