Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Состояния и явления психики

Автор

Страниц

Год

2022

Если вы обнажили эту книгу перед своими глазами, то, возможно, вы находитесь в середине вихря неприятностей. Может быть, это неприятности на работе и в делах, страх относительно будущего или болезнь, потеря дорогого человека или необъяснимое чувство, связанное с потерей направления в жизни. Пройти через кризис сложно, и вероятно, вы чувствуете отчаяние и безысходность. Леонид Кроль, успешный бизнес-тренер и психолог, автор известных книг, говорит, что «магической пилюли» для преодоления кризиса не существует. Если ваш текущий кризис заставляет вас ощущать себя ничтожным и бесполезным, или обвинять себя в каждой неудаче, или ощущать тревогу - это значит, что эти чувства всегда присутствовали в вас. Раньше внешняя среда была благоприятнее, и вы были лучше защищены от своих демонов. Ситуация кризиса обнажает в вас уязвимые места, лишает вас вашей обычной защиты. И состояния, которые раньше были редкими и не особо беспокоили, теперь становятся невозможно проигнорировать. Чтобы преодолеть кризис, нужно разобраться в себе самом, но это требует времени и усилий. Леонид Кроль предлагает свою уникальную методику коучинга, которая поможет вам определить «демона» - основную причину вашего кризиса, научиться бороться с ним, найти в себе силы для перемен и двигаться в новом направлении. На вашем пути будут предложены шаг за шагом инструкции и упражнения, которые вы можете выполнять во время чтения книги или по мере необходимости. Вы будете раскрывать те черты своего характера, привычные чувства и состояния, которые привели вас именно к вашему собственному кризису, и через постоянное осознанное взаимодействие с ними, смягчать их интенсивность, разрушать паутины вашей автоматической реакции. У вас появится возможность вырастить новое рядом с тем, что уже есть у вас - с ваши старыми чувствами, мыслями, привычками. Понимаете ли вы, что происходит? Желания и мечты - это не просто. В словах, в общих понятиях, мы все хотим «выбраться из кризиса». Но мы еще не видим, куда именно мы собираемся идти. Желания - наши главные сокровища и ориентиры. И хотя я не могу сказать, так же как некоторые коучи, что желание - это все, что нам нужно. Но я уверен, что ясные, конкретные и проработанные желания могут стать мощным двигателем для движения вперед. Для кого? Для всех тех, кто находится в кризисной ситуации или хочет лучше понять себя. Вам предлагается погрузиться в мир самопознания и преодоления, чтобы найти свой путь к новой жизни.

Читать бесплатно онлайн Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена - Леонид Кроль

Редактор Галина Рагузина

Главный редактор С. Турко

Руководитель проекта А. Деркач

Корректоры М. Смирнова, О. Улантикова

Верстка А. Абрамов

Арт-директор Ю. Буга

Дизайн обложки Д. Изотов

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

* * *

Предисловие

Для кого эта книга

Если вы взяли в руки эту книгу, то, возможно, определяете свои актуальные переживания как «кризис». А может быть, наоборот, вы не знаете, кризис ли – то, что происходит с вами сейчас.

Кризис обычно определяют как резкий поворот или слом. Кризис – такое состояние, в котором человек чувствует, что не может двигаться дальше так, как раньше. Нужны другие средства достижения прежних целей. А может быть, и другие цели.

Находиться в состоянии кризиса неуютно. Из кризиса хочется выйти: решить существующую проблему, научиться новому, измениться, трансформироваться. Кризис может надолго сбить с ног, а может стать поводом открыть новые источники энергии, увидеть возможности, двинуться в новом направлении, возможно более перспективном, чем раньше.

Я написал эту книгу для всех, кто переживает кризис в работе, бизнесе, других сферах жизни. Она построена как практичная пошаговая инструкция с конкретными рекомендациями и упражнениями. И рекомендации, и упражнения взяты из моей методики коучинг-экшн, которую я предлагаю своим клиентам на консультациях. Каждый шаг я подробно объясняю, создавая целостную систему; используя ее, вы научитесь управлять и самим кризисом, и внутренней трансформацией, связанной с выходом из него.

Но прежде всего давайте договоримся об аксиомах, которыми я буду пользоваться в дальнейшем.

Аксиомы о кризисе

1. Кризисы неизбежны.

Человек – существо, обладающее свободной волей. Есть разные мнения по поводу того, насколько далеко она простирается. В любом случае каждый из нас в течение жизни проходит свой путь, в ходе продвижения решая ряд индивидуальных задач. Кто ставит нам эти задачи? Отчасти мы сами, отчасти – обстоятельства, в которых мы находимся. Некоторые из этих задач решаются как бы сами собой, потому что к моменту, когда они перед нами встают, мы уже обладаем необходимым для их решения опытом. Но когда мы встречаемся с крупной жизненной задачей, которую не можем решить, наступает кризис.

2. Кризисы происходят не по расписанию.

Принято считать, что человек в течение жизни проходит через несколько возрастных кризисов: трех лет, затем семи лет, подростковый, кризис среднего возраста и т. д. Кризисы взросления действительно приурочены к определенным этапам развития человека, но в дальнейшем они перестают быть привязанными к возрасту.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: