Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению»

Автор

Страниц

5

Год

—

Врач и психосоматолог Екатерина Тур делится с читателями своей убедительной точкой зрения на то, как физическое здоровье переплетается с нашими психологическими состояниями. Она подчеркивает, что тревожность и травмы, полученные в детстве, оказывают глубокое влияние на наше нынешнее самочувствие. Екатерина объясняет, как подавленные чувства, страхи и негативные установки, происходящие из нашего семейного прошлого, могут способствовать возникновению различных заболеваний в настоящем времени.

В своей книге она предлагает уникальный подход к пониманию этих взаимосвязей и предлагает практические рекомендации по их преодолению. Важнейшие концепции её работы представлены в кратком саммари, которое поможет вам быстро ознакомиться с основными идеями. Это особенно полезно для тех, кто ценит своё время и хочет извлечь максимальную пользу из литературы по психосоматике.

Кроме того, Екатерина Тур обращает внимание на то, как важно интегрировать психосоматический подход в традиционную медицину, чтобы достичь лучшего результата в лечении. На платформе CrossReads вы можете не только сэкономить время, но и получить доступ к самым ценным знаниям из лучших книг, что поможет вам улучшить как физическое, так и психологическое состояние.

Читать бесплатно онлайн Саммари книги «Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению» - Коллектив авторов

Автор книги Екатерина Тур – врач и психосоматолог. На основе своей 12-летней практики и современных исследований она рассказывает о связи эмоциональных переживаний и физических симптомов и дает рекомендации, как научиться прислушиваться к своему организму.

«Психосоматика. Тело говорит» – это книга о любви, заботе и уважении к себе. О том, как научиться слышать себя. Научиться чувствовать себя. Помочь своему телу быть здоровым и говорить с ним на его языке.

Ключевые идеи книги станут первым шагом к пониманию своей природы и восстановлению целостности жизни.

Идея первая: тело требует комплексного подхода, потому что оно отражает каждую сферу жизни человека

Тело человека – это хранилище для большого объема информации, позволяющее развивать навыки, таланты и способности. Мысли, эмоции, чувства и речь – неосязаемые вещи, но они влияют на наше поведение и физическое состояние.

Расшифровывая сигналы тела, можно понять источники негативных эмоций и изменить их на положительные. Каждая эмоция отражается на нашем теле, заставляя его в течение дня регулировать внутренние гуморальные и нейроэндокринные процессы.

Психосоматика – это область науки и медицины, изучающая воздействие эмоций на патологические процессы в организме. Эмоции «разговаривают» с нашим телом на особом языке, который состоит из сигналов и скрытых импульсов. Расшифровывая этот язык, мы можем понять подлинные причины возникновения болезней и помочь телу излечиться.

Первый шаг к этому – прислушаться к себе. Нельзя терпеть хронические симптомы своего организма и игнорировать боль.

Второй шаг – обратиться к психологу или психотерапевту за квалифицированной помощью, чтобы решить определенные эмоциональные проблемы.

Третий шаг – самостоятельно поработать над собой: развить навыки аутонаблюдения, ауторегуляции и аутопрограммирования.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: