
Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
Как преодолеть свою неуверенность и избавиться от страха перед отказом? Клинический психолог Джиллиан Батлер делится ценными рекомендациями о том, как научиться воспринимать ошибки как неотъемлемую часть жизни, раскрыть свою личность и уверенно вести себя в общении. Изучите основные методы и практические стратегии борьбы с социальной тревожностью на основе краткого изложения ее книги.
В мире, где общественное мнение может оказывать на нас значительное влияние, важно научиться принимать себя и свои недостатки. По словам Батлер, сосредоточение на позитивных аспектах своих взаимодействий и развитие навыков самопринятия играет ключевую роль в этом процессе.
С помощью простых, но эффективных техник, таких как ведение дневника успехов и практика позитивного самовнушения, вы сможете укрепить свою уверенность и уменьшить тревожность. Узнайте о полезных идеях из популярных книг, которые помогут вам в этом, и наслаждайтесь выгодой от сжатого анализа с CrossReads — платформы, которая поможет вам выбирать только лучшее и экономить ваше время.
В мире, где общественное мнение может оказывать на нас значительное влияние, важно научиться принимать себя и свои недостатки. По словам Батлер, сосредоточение на позитивных аспектах своих взаимодействий и развитие навыков самопринятия играет ключевую роль в этом процессе.
С помощью простых, но эффективных техник, таких как ведение дневника успехов и практика позитивного самовнушения, вы сможете укрепить свою уверенность и уменьшить тревожность. Узнайте о полезных идеях из популярных книг, которые помогут вам в этом, и наслаждайтесь выгодой от сжатого анализа с CrossReads — платформы, которая поможет вам выбирать только лучшее и экономить ваше время.
Читать бесплатно онлайн Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках» - Коллектив авторов
Вам может понравиться:
- Эвердан - Гордей Азсвет
- Парадокс - Александр Король
- Антихолод - Роман Снетков
- Лабиринты - Ева Добромирова
- Тихон 2 - Сергей Тихорадов
- Аскеза: просто о сложном - Ева Вальд
- Шарлотта Бронте делает выбор. Викторианская любовь - Нина Агишева
- Нарисуй меня - Светлана Ривера
- ЛД-1985 - Володимир Коншин
- Дань для Хана - София Устинова