Все жанры Все авторы
Тренинг «Знакомство с собой» - Анастасия Колендо-Смирнова

Тренинг «Знакомство с собой»

Страниц

15

Год

2021

"Тренинг «Знакомство с собой» представляет собой уникальный набор инструментов и методик для полного погружения внутрь себя. Подходит для всех, кому уже исполнилось 12 лет и старше. Этот тренинг поможет вам не только лучше узнать себя, но и научиться наслаждаться прекрасными искусствами, вдохновляться и создавать свои собственные шедевры.

Он включает в себя не только интересные упражнения и тесты, но и разнообразные психологические приемы, которые помогут вам укрепить свой ресурс и справиться с негативными эмоциями. Вместе с тем, тренинг предлагает возможность прекрасно провести время, наслаждаясь красивыми картинками, и занимаясь рисованием.

Дополнительная информация: Данный тренинг разработан профессиональными психологами с учетом особенностей возрастной группы от 12 лет и старше. Он предлагает не только психологическую помощь, но и возможность развивать свои творческие способности и наслаждаться красотой искусства. Присоединяйтесь к тренингу «Знакомство с собой» и откройте новые грани своей личности!"

Читать бесплатно онлайн Тренинг «Знакомство с собой» - Анастасия Колендо-Смирнова

Глава 1

Несуществующее животное



Упражнение позволит вам познакомиться с собой поближе и сделать несколько шагов к принятию себя. Нарисуйте несуществующее животное – такое, которого на самом деле нет и никогда не было на планете. Назовите его несуществующим именем.


Где оно обитает?

Чем питается?

Что любит?

Что не любит?

С кем общается?

Что ему хочется пожелать?


Тот, кого вы нарисовали, многое может рассказать о вас. Интерпретация теста: ответы на вопросы перед выполнением рисунка метафорически говорят о вас, вашем окружении и вашей жизни.


Расположение рисунка

В норме рисунок расположен в средней части листа, находящегося в вертикальном положении. Если рисунок расположен в верхней части листа, это говорит о высокой самооценке и недовольстве своей ролью в обществе, где человек чувствует недостаток признания. Чем ниже расположен рисунок на бумаге, тем ниже его уровень самооценки. Такой человек неуверен в себе, его не волнует признание и социальный статус.


Основная часть рисунка

Голова смотрит вправо – человек деятельный и решительный, доводит дела до конца, реализует свои планы.

Голова смотрит влево – человек склонен к самоанализу и рефлексии. Он больше думает, чем делает, вместо конкретных действий предпочитает глубокие размышления о них.

Голова смотрит вперед, на рисующего – свидетельство эгоцентризма. Если на голове присутствуют органы чувств (глаза, уши, рот), то это говорит о важности информации, о зависимости от чужого мнения.

Открытый рот и язык, но без губ могут означать высокую вербальную активность и даже болтливость. Наличие губ говорит о чувственности. Открытый рот без губ и языка говорит о склонности к тревогам и страхам, о недоверии. У детей и подростков можно увидеть зачеркнутый рот круглой формы, что свидетельствует о боязни и тревоге.

Наличие зубов говорит о вербальной агрессии, которая используется как защита в виде грубого ответа на порицание или осуждение.

Важную роль имеют глаза. Они являются символом страха, если человек четко прорисовывает радужку. Наличие ресниц говорит о демонстративности личности, о желании обратить на себя внимание других, привлечь своей красотой и манерами, а у мужчин является показателем женственных черт характера.

Следует обратить внимание на размер головы: если она нарисована непропорционально телу, то человек ценит интеллект и рациональность.

Рога, когти, иглы на коже животного говорят об агрессии – защитной или спонтанной. Перья на теле животного являются показателем демонстративности и самолюбования. Шерсть или грива говорят о сексуальности и желании подчеркнуть свой пол.


Нижняя часть рисунка

Ноги (лапы) животного оцениваются по размерам относительно туловища животного. Если ноги большие и крупные, это свидетельствует о рациональности, обдуманности в принятии решений о формировании планов и четких структур перед совершением действия. Маленькие короткие ноги говорят об импульсивности и легкомыслии в принятии решений. Особенно эти качества можно подчеркнуть, если ноги совсем отсутствуют на рисунке.

Стоит обратить внимание на характер соединения ног с туловищем. Если соединение нечеткое и недостаточное, то человек сам по себе довольно небрежный, невнимательный, недостаточно контролирует свои суждения.

Направление ног в одну сторону и их однотипность говорят о конформности, стереотипности и банальности суждений. Разнообразие форм говорит об обратном: человек склонен к оригинальности и самобытности.

Вам может понравиться: