
Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках
Жанр:
Здоровье
Книга "Здоровье без фанатизма: советы от профессора медицинских наук" - уникальное произведение, отличающееся от сотен других книг на тему ЗОЖ, правильного питания и физической активности. Её автор - Ольга Кобякова, профессор и доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета, предлагает не просто поверхностные и клишеобразные советы, типа "не нервничайте" или "не пейте алкоголь". Она исследует современный ритм жизни и понимает, что большинство людей испытывают постоянный стресс и неизбежные негативные последствия, такие как нарушения сна, лишний вес, а иногда даже серьезные заболевания.Именно поэтому она рекомендует своим читателям обращаться к своему телу как к ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию и эмоции. Он посвятила свою книгу всем, кому сложно совмещать активный образ жизни с работой и командировками. Ольга Кобякова сама столкнулась с недостатком времени для занятий спортом и правильного питания, но она знает, как справиться с этими проблемами. В течение 15 лет она активно занимается биохакингом, исследуя и применяя новейшие методы для улучшения физической и психической формы.Если вы хотите иметь здоровое и функциональное тело, не прибегая к радикальным мерам и не отказываясь от всех неполезных привычек сразу, то эта книга идеально подходит для вас. Она адресована как мужчинам, так и женщинам, предлагая идеальное решение для тех, кто хочет стать здоровее и счастливее. В ней вы найдете ценные советы и рекомендации от опытного специалиста, который сам познал все проблемы современной жизни и научился с ними справляться.
Читать бесплатно онлайн Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках - Ольга Кобякова
Вам может понравиться:
- Простатит - Алевтина Корзунова
- Стресс: от понимания к управлению - Юлия Кайманова
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Вкусный Новый год - Эл Ли
- Растительные и животные белки: как совмещать для максимальной пользы - Максим Чекоданов
- БРОСЬ ПИТЬ С ЛАО-ЦЗЫ - Павел Гросс
- Загадки истории. Злодеи и жертвы Французской революции - Алексей Толпыго
- Три часа без войны - Максим Бутченко
- Агата Мистери. Разыскивается ковёр-самолет - Стив Стивенсон
- Голос твоего рода. Исцеление родовых программ - Елена Вайс