Книга "Здоровье без фанатизма: советы от профессора медицинских наук" - уникальное произведение, отличающееся от сотен других книг на тему ЗОЖ, правильного питания и физической активности. Её автор - Ольга Кобякова, профессор и доктор медицинских наук, ректор Сибирского государственного медицинского университета, предлагает не просто поверхностные и клишеобразные советы, типа "не нервничайте" или "не пейте алкоголь". Она исследует современный ритм жизни и понимает, что большинство людей испытывают постоянный стресс и неизбежные негативные последствия, такие как нарушения сна, лишний вес, а иногда даже серьезные заболевания.Именно поэтому она рекомендует своим читателям обращаться к своему телу как к ресурсу, который обеспечивает работоспособность, энергию и эмоции. Он посвятила свою книгу всем, кому сложно совмещать активный образ жизни с работой и командировками. Ольга Кобякова сама столкнулась с недостатком времени для занятий спортом и правильного питания, но она знает, как справить...
35 страниц