Все жанры Все авторы
Записки психолога - Кирилл Карпенко

Записки психолога

Страниц

100

Год

2023

В книге "Практические секреты психологии: уникальные ответы от опытного психолога" вы найдете необычные и полезные советы, которые помогут разобраться в практических вопросах психологии. Эти вопросы интересуют не только многих людей, но и посетителей поисковых систем. В этой книге вы сможете узнать, какие есть способы эффективно снизить стресс, познакомитесь с концепцией сильных и слабых позиций в конфликте. Также автор подробно объясняет, как отличать фейковые новости от реальных, и рассказывает о том, как каждый взрослый человек может стать ассертивным и почему это крайне важно для личного развития. Книга также содержит информацию о том, почему дела, требующие немедленного внимания, не всегда приводят к успеху и почему важно готовиться к проблемам и думать о худших сценариях. Автор также дает практические советы о планировании дел и рассказывает о стадиях переживания горя. Общаясь с людьми, опрошенными после прочтения этой книги, можно сделать вывод, что она действительно полезна для всех, кто интересуется психологией, саморазвитием, и стремится повысить свою эффективность и улучшить коммуникативные навыки. Книга включает двадцать пять уникальных статей, а каждая из них подарит вам новые знания и практические инструменты для развития вашей личности.

Читать бесплатно онлайн Записки психолога - Кирилл Карпенко

Раздел 1. Мышление

Как распознать фейковую новость?

В мае 2019 года многие ведущие информационные агентства (например, РИА, Известия, Парламентская газета, Российская газета) опубликовали громкую новость о том, что «выгорание на работе официально признано болезнью» и теперь можно будет получать больничный.

На самом деле, это ошибка. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) не признавала эмоциональное выгорание болезнью.

Давайте разберёмся, почему эмоциональное выгорание не является болезнью, и сформулируем правила, которые позволят распознать любую фальшивую или ошибочную информацию.

Ознакомьтесь с первоисточником

Самый надёжный способ отличить правду от лжи – обратиться к первоисточнику.

СМИ в сообщении об эмоциональном выгорании ссылаются на Всемирную организацию здравоохранения. Чтобы убедиться в том, что эмоциональное выгорание не является болезнью достаточно зайти на сайт ВОЗ по адресу https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases. Статья называется «Международная классификация болезней (МКБ): «профессиональный синдром» эмоционального выгорания». Опубликована 28 мая 2019 года.

В первом абзаце этой статьи сказано: «Данный синдром не классифицируется как медицинское состояние». Частица «не» там выделена жирным, чтобы никто случайно не перепутал, не посчитал выгорание болезнью.

Во втором абзаце они ещё раз подчёркивают немедицинский характер понятия «выгорание»: «Он (синдром выгорания) отнесён к классу «Факторы, влияющие на состояние здоровья населения и обращения в учреждения здравоохранения», который включает в себя причины обращения населения в учреждения здравоохранения, не классифицированные как заболевания или медицинские состояния».

В этот раздел помимо эмоционального выгорания включены, например, такие факторы: неграмотность, провал на экзамене, смена работы, конфликт с начальником, бездомность, низкий уровень дохода, излишняя опека со стороны родителей, развод. То есть речь идёт о разнообразных социальных, экономических и психологических обстоятельствах, которые, очевидно, не являются болезнями, но имеют прямое или косвенное отношение к работе врачей и к системе здравоохранения.

В статье они отмечают: «Эмоциональное выгорание было также включено в МКБ-10 в рамках той же рубрики, что и в МКБ-11, однако настоящее определение является более подробным».

Собственно, в этом и заключалась новость – определение стало более подробным. В МКБ-10 про выгорание сказано всего четыре слова:

«Состояние истощения жизненных сил».

В МКБ-11 выгорание описывается более развёрнуто:

«Выгорание – синдром, концептуализированный как результат хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться. Он характеризуется тремя составляющими: 1) чувство истощения энергии или изнеможения; 2) возрастание эмоциональной отстраненности от работы, негативное или циничное отношение к работе; и 3) чувство неэффективности и недостатка достижений. Выгорание относится только к явлениям в профессиональном контексте и не должно применяться к описанию опыта в других сферах жизни».

Также в МКБ-11 указано, что не нужно путать выгорание с болезнями, имеющими схожие проявления:

«Расстройство адаптации;

Расстройства, непосредственно связанные со стрессом;

Вам может понравиться: