Все жанры Все авторы
Помогите, у ребенка стресс! - Елена Камаровская

Помогите, у ребенка стресс!

Страниц

90

Год

2014

Ваш ребенок часто жалуется на неприятные ощущения в области живота, но медицинские обследования показывают, что его пищеварительная система находится в полном порядке? Он испытывает трудности со сном, долго засыпает и просыпается ночью? Не чувствует уверенности и не желает участвовать в конкурентных ситуациях? Также, ему бывает сложно сконцентрироваться на одной задаче?
Скорее всего, ваш ребенок страдает от стресса.
В нашем современном мире, дети уже с раннего возраста сталкиваются с различными стрессовыми ситуациями. Независимо от места – школы, семьи или дружеской компании, оказываемое им давление со стороны общества может быть очень велико. Вместе с этим, дети не всегда знают, как справиться с этой нагрузкой и даже не осознают, что с ними происходит, и что именно вызывает усталость и несчастное состояние.
Психолог Елена Камаровская создала эту книгу для родителей, кто беспокоится о физическом и эмоциональном здоровье своих детей и желает помочь им научиться преодолевать стресс – ведь в будущей жизни на детей очень большая ответственность. Вы узнаете, по каким симптомам можно оценить, насколько сильно ребенок переживает стресс, научитесь определять причины его тревоги и познакомитесь с образом жизни и упражнениями, специально разработанными для детей, чтобы избавиться от стресса в различных ситуациях. В процессе времени, ребенок сам сможет применять эти методы, что поможет ему успокоиться перед сложными экзаменами или справиться с разногласиями с друзьями.

Читать бесплатно онлайн Помогите, у ребенка стресс! - Елена Камаровская

© ООО Издательство «Питер», 2014

Введение

Когда ко мне в кабинет релаксотерапии впервые пришел девятилетний мальчик и заявил, что у него стресс, я решила, что, скорее всего, это его мама, беспокоясь о своем отпрыске, убедила ребенка в том, что он стал жертвой стресса, и тут же потащила его к врачу. И правда, ну как мог маленький мальчик распознать у себя какую бы то ни было форму стресса?

Я постоянно работаю со взрослыми пациентами, у которых есть все основания находиться в состоянии стресса: растущие траты, неурядицы на работе, непонимание в семье или проблемы со здоровьем. А ребенку-то с чего стресс испытывать?

Тем не менее с тех пор в моем кабинете побывали десятки детей, которые под встревоженным взглядом родителей описывали свои ощущения, и их нельзя было расценить иначе как признаки самого настоящего стресса. Можно ли как-то помочь ребенку избавиться от этого недомогания, которое отравляет его жизнь и отражается на всей семье?

Эта книга основана на моем практическом опыте. У меня нет волшебной палочки, зато есть целый арсенал техник расслабления и обретения веры в свои силы, которые были опробованы детьми и действительно работают. Это даже не моя заслуга: ребята по-своему переиначивали предложенные мной упражнения и так рождались новые техники – предназначенные специально для детей.

Прежде всего, я обращаюсь к родителям, особенно тем, чьи дети в возрасте от 6 до 12 лет, ведь поступление в школу фактически означает конец детства и появление серьезных проблем в жизни ребенка. Становясь школьником, вчерашний малыш вступает в сознательный возраст – возраст ответственности, а значит, и новых для него трудностей и страхов.

Что же такое детский стресс? Миф, преувеличение или все-таки реальность? Я обращалась с этим вопросом к педиатрам, к детским психологам, и каждый из них называл различные сферы жизни ребенка, потенциально вызывающие стрессовые ситуации: обучение в школе, общение со сверстниками, отношения в семье…

Правда ли, что стресс – болезнь нашего века, эпидемия, охватившая общество и неизбежная при том образе жизни, который мы ведем?

В каждом родителе необходимо уважать любящего воспитателя, а в каждом ребенке – личность, становление которой еще не закончилось. Эти два важных момента и будут определять нашу антистрессовую стратегию. В своей практике я использую простые и действенные методы, а когда речь идет о детском стрессе, именно такие средства работают быстрее и лучше всего.

Если вы видите, что время от времени ребенок находится в состоянии стресса, эта книга поможет вам научить его эффективно справляться с трудностями. Это отличная возможность для вас дать ребенку навыки, без которых жить в современном мире крайне трудно, практически невозможно. Техниками, описанными здесь, он сможет пользоваться всю жизнь, и, уверяю вас, он будет вам благодарен. Вы заметите, как ребенок будет постепенно становиться более самостоятельным, уравновешенным и… счастливым! Это будет лучшей наградой за ваши усилия, не так ли?

I. Вопросы, которые возникают у всех родителей

1. Откуда берется стресс?

Примерно с 5 лет Максим страдает от приступов гастроэнтерита. Тошнота и диарея проявлялись у него еще в детском саду. Теперь мальчику 10, и он часто буквально корчится от боли в животе.

Вам может понравиться: