Все жанры Все авторы
2.0.1.7. #медитациядвижениеписьмо - Александр Гиршон

2.0.1.7. #медитациядвижениеписьмо

Страниц

10

Год

—

Эти тексты были созданы во время уникальной практики под названием "медитация-движение-письмо" в 2017 году. Этот метод, известный по хэштегу #медитациядвижениеписьмо, объединяет в себе глубину медитации, физическое движение и поэтическое выражение через слова, отражающие личный опыт. С помощью этой уникальной практики люди могут выразить то, что невозможно сказать словами, быть в гармонии с невыразимым и воплотить что-то новое. Узнайте больше на официальном сайте: girshon.ru.

Читать бесплатно онлайн 2.0.1.7. #медитациядвижениеписьмо - Александр Гиршон

© Александр Гиршон, 2018


ISBN 978-5-4493-0498-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Тем, кто практиковал вместе со мной

Эти тексты появились в 2017 г. и родились внутри практики «медитация-движение-письмо». #медитациядвижениеписьмо – простая интегральная практика, соединяющая глубину созерцания, экспрессию в движении и поэтическое оформление через слова своего опыта. Практика, которая помогает выразить невыраженное, быть с невыразимым и воплощать новое.


Эта практика появилась на Лаборатории Dancing&Writing в 2014 г.. Мы экспериментировали с разными идеями совмещения письменных и двигательных форматов и эта последовательность оказалась самой уместной и целостной.


Сама практика описывается ее названием, но может быть очень разной. Чаще всего мы используем равные отрезки времени на каждый из трех этапов. Например, 15 минут медитации – 15 минут танца – 15 минут письменной практики. Это зависит от того, сколько у вас времени и практикуете вы в группе или самостоятельно. В московской группе практики у нас сложилась такая структура: самостоятельная разминка, 20 мин. медитация – 25 мин. движение – 25 мин. письмо, затем мы в кругу, по желанию, зачитываем тексты, появившиеся в практике. Эта четвертая часть тоже может быть особым и значимым процессом.


Мы можем медитировать сидя или лежа или стоя, с открытыми или закрытыми глазами, с разными фокусами. Движение или танец могут проходить под музыку или в тишине (как Аутентичное Движение). Если вы практикуете в группе – это может быть похоже на перформанс или танцевальный джем. Эти две части проходят без слов.


Часть с письменными практиками может быть свободной или структурированной. Часто в свободном письме появляются именно поэтические формы.


Последние два года я практикую эту практику регулярно, совместно или в одиночку. Я решил собрать большую часть этих текстов, чтобы они могли вдохновить вас на свою практику или вообще – вдохновить.

Александр Гиршон
24.12.2017
Ко Панган, Таиланд

тай 5.0

***
Что остается, когда ожидания смыты дождем?
Что остается, когда Кришну послали за пивом,
Иисус пошел в пустыню и не вернулся;
когда Будда сказал, что все сгорело и пропало;
когда Атман поперхнулся Брахманом?
Что осталось…
Свежесть после дождя.
Переливы далекой музыки.
Третий день нового года.
***
я пишу по мокрой бумаге,
по листам, увлажненным тропическим ливнем,
невыплаканными слезами,
соком манго и сладкой и легкой слюной поцелуев
я пишу размытыми буквами,
ручка вязнет в размокшем песке, новостях,
разбросанных фактах, в биографиях всех,
с кем я связан
размывается след:
след пера, след шагов, слов,
упавших случайно в сырую траву,
размывается след облаков,
остается бездонное мокрое небо,
с размытыми точками звезд,
с полумесяцем, пол-луны завернувшем во тьму,
остается лишь дождь, многоточие неба
голоса тишины
и четыре строфы с половиной
***
Дождь, как и человек,
Соединяет небо и землю.
Дождь, как и человек,
Уходит и возвращается.
Дождь, как и человек,
Прекрасен и невыносим.
***
Безмолвный свет пронизывает все вокруг.
Безмолвный свет пронизывает все внутри.
Безмолвный свет куда не посмотри.
Безмолвный свет и только. Да, мой друг.
***
Мир молится и молчит
Мир плачет или кричит,
Мир далеко и здесь.
Я просто есть. Я – весь.
Я только взвесь, порыв
Отблеск Твоей игры,
Вам может понравиться: