Все жанры Все авторы
Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1

Страниц

40

Год

—

В этой уникальной книге я поделюсь с вами своей авторской методикой вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Но здесь нет ничего обычного - положение "Присед" и использование различных инструментов, таких как силовая рама, навесной металлический блок, металлическая цепь, силовой пояс и оцинкованное ведро со щебнем, делают этот метод по-настоящему уникальным и эффективным.
Моя идея в основе этого подхода - обеспечить безопасное и эффективное растяжение шейного отдела позвоночника без посещения специалистов. Я уверен, что каждый человек заслуживает здоровую спину и полноценную поддержку для своего тела, поэтому я разработал эту методику, которую вы сможете применить прямо у себя дома.
Используя силовую раму, навесной металлический блок и металлическую цепь, можно создать идеальные условия для тяги позвоночника. Силовой пояс и оцинкованное ведро с щебнем прекрасно дополняют этот процесс, обеспечивая дополнительную поддержку и стабильность.
Моя амбиция - помочь людям достичь лучшего самочувствия и улучшить свою осанку, освободив позвоночник от напряжения и сжатия. Благодаря этой методике, вы сможете растянуть шейный отдел позвоночника и укрепить свою спину, не выходя из дома.
Здоровье и комфорт вашей спины - это то, что стоит на первом месте. Приготовьтесь приветствовать новую эру домашней физиотерапии с моей авторской методикой вытяжения шейного отдела позвоночника, которая уникальна и доступна каждому.

Читать бесплатно онлайн Упражнение для вытяжения шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 1 - Петр Филаретов

Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.


Предупреждение № 1!

Рассматриваемая здесь книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Предупреждение № 2!

В виду возможной опасности для жизни и здоровья читателей, автор не рекомендует им самостоятельно, а, особенно, впервые, приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описанием и представленных в виде фотографий, без согласования с соответствующими специалистами.

Предупреждение № 3!

В виду возможной опасности для жизни и здоровья читателей, автор не рекомендует им приступать к выполнению силовых упражнений, изложенных в данной книге текстовым описанием и представленных в виде фотографий, при наличии соответствующих медицинских противопоказаний.


Автор не несет никакой ответственности перед читателями в случае игнорирования ими данных предупреждений!

Предисловие

Мастер, исцели нас, чтобы мы тоже могли стать сильными и чтобы нам более не нужно было терпеть наши страдания.

Евангелие Мира от Ессеев

В этой серии книг мне хотелось бы рассказать читателям о своей авторской методике укрепления, оздоровления и омоложения своего позвоночника в домашних условиях. Данная методика, не только сделала мою спину «железной», но и успешно помогла большому количеству спортсменов, а, также, людям очень далёким от спорта, избавиться от многочисленных болевых ощущений в области позвоночника, которые они испытывали в течение многих лет.

Тематически, книги делятся на две группы, в одной из которых рассматриваются силовые упражнения на вытяжение шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях, а, в другой – на укрепление их соответствующих мышечных корсетов. Акцент на выбор не стандартных типов отягощений (двойной резиновый жгут, пластиковая ёмкость с водой, оцинкованное ведро со щебнем, бревно, самодельно отлитый бетонный шар, фундаментный бетонный блок) и тренировочной площадки во дворе сельского дома сделан не случайно. Это объясняется несколькими причинами: во – первых, большинство из данных предметов доступны для читателей, имеясь в наличии, практически, в каждом загородном доме, а, во – вторых, автор ставил своей целью рассмотреть варианты естественного для человеческого организма, на протяжении всего его эволюционного развития, силового тренинга под открытым небом, в целительных и животворных объятиях нашей матушки Природы!

Возможно, эти упражнения смогут принести пользу и Вам, если Вы этого захотите!!!

Единственный в России обладатель четырех уникальных силовых рекордов мира, победитель в номинации «Самый крутой рекордсмен 2006 года» по версии теле – проекта Шоу Российских рекордов телеканала DTV–VIASAT, обладатель четырех дипломов Всемирной Академии трюка, основатель единственной в мире школы натурального силового тренинга («ШКОЛА СИЛЫ ПЕТРА ФИЛАРЕТОВА»), профессиональный силовой атлет, поэт, шоумен

Петр Филаретов.

1. Теоретические основы школы силы Петра Филаретова (ШСПФ)

Вам может понравиться: