Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей
"Семь дней для здоровья. Простые инструменты" - новая уникальная серия полезных книг, которая не только изменит вашу жизнь за одну неделю, но и добавит яркие и необычные цвета в вашу обыденность. Эти книги предлагают пошаговые рецепты для решения самых важных проблем, с которыми мы сталкиваемся ежедневно. Вам больше не придется беспокоиться о сложных отношениях с близкими, проблемах с сном или постоянном чувстве тревоги.
Жизнь в наше время сопряжена с множеством трудностей и стресса. Но несмотря на все это, мы всегда можем научиться быть устойчивыми и прочными как эверестская скала. Внедряя новые практики в нашу повседневность, мы сможем не только выжить, но и процветать. Хотя жизнь представляется нам сложной, она может быть наполнена радостью и полноценностью.
Хронический стресс проникает в каждую клетку нашего организма, влияет на качество сна и ускоряет биологическое старение. Наша энергия и силы по-тихоньку истощаются, как песчинки в песочных часах. Но, вопреки всему, сегодня мы имеем новые открытия и инструменты, которые помогут нам справиться со стрессом и эффективно восстанавливаться. И вот почему эта книга появилась.
Она предлагает основные принципы, подкрепленные свежими научными исследованиями. Эти принципы просты, но лаконичны, и если внедрить их в повседневную практику, результат не заставит себя ждать.
Читая эту книгу, вы научитесь принимать неопределенность, отпускать то, что не поддаётся вашему контролю, использовать стресс как возможность для роста, тренировать ваши клетки на усвоение стресса, погружаться в природу для восстановления нервной системы, практиковать глубокое восстановление, а также находить радость в самых напряженных ситуациях.
Вместе с этим текстом вы сможете скачать PDF-версию книги в формате A4. Приготовьтесь восхититься потрясающим дизайном и дополнительными материалами, которые сделают ваше чтение еще интереснее и продуктивнее.
Жизнь в наше время сопряжена с множеством трудностей и стресса. Но несмотря на все это, мы всегда можем научиться быть устойчивыми и прочными как эверестская скала. Внедряя новые практики в нашу повседневность, мы сможем не только выжить, но и процветать. Хотя жизнь представляется нам сложной, она может быть наполнена радостью и полноценностью.
Хронический стресс проникает в каждую клетку нашего организма, влияет на качество сна и ускоряет биологическое старение. Наша энергия и силы по-тихоньку истощаются, как песчинки в песочных часах. Но, вопреки всему, сегодня мы имеем новые открытия и инструменты, которые помогут нам справиться со стрессом и эффективно восстанавливаться. И вот почему эта книга появилась.
Она предлагает основные принципы, подкрепленные свежими научными исследованиями. Эти принципы просты, но лаконичны, и если внедрить их в повседневную практику, результат не заставит себя ждать.
Читая эту книгу, вы научитесь принимать неопределенность, отпускать то, что не поддаётся вашему контролю, использовать стресс как возможность для роста, тренировать ваши клетки на усвоение стресса, погружаться в природу для восстановления нервной системы, практиковать глубокое восстановление, а также находить радость в самых напряженных ситуациях.
Вместе с этим текстом вы сможете скачать PDF-версию книги в формате A4. Приготовьтесь восхититься потрясающим дизайном и дополнительными материалами, которые сделают ваше чтение еще интереснее и продуктивнее.
Читать бесплатно онлайн Рецепт от стресса. 7 дней до легкого принятия трудностей - Элисса Эпель
Вам может понравиться:
- Практики мета-магии - Ольга Филиппова
- Финансовая свобода: как создать пассивный доход и приумножить капитал - Кроу Хоук
- Память. Простая система упражнений для тренировки внимания, мышления и запоминания - Светлана Литвинцева
- Ты и твои драконы. Преврати недостатки в достоинства - Светлана Литвинцева
- Жизнь без страха. Путь к внутреннему спокойствию - Елена Вем
- Поиск истины - Артур Мун
- Управляющие хаосом в неуправляемом мире. Хаос может быть управляемым эффективно - Мехман Ибрагимов
- Пропавший пассажир теплохода «Достоевский». Боевик - Лев Голубев-Качура
- Старая любовь не ржавеет - Надежда Салихова
- Терапевтические сказки для детей, которые боятся пробовать новые продукты - Анна Волкова