Путь воды. Женщины медитируют иначе

Жанр: Саморазвитие / личностный рост / Здоровье

Автор

Страниц

55

Год

2023

Не секрет, что на сегодняшний день все больше людей активно практикуют медитацию в своей повседневной жизни. Она помогает справиться со стрессом, расслабиться и восстановить энергию. Но что вы знаете о том, что практически все распространенные методы медитации являются преимущественно мужскими? Подобные подходы не всегда отвечают потребностям женщин. Например, известные позы Лотоса и Будды не всегда подходят женскому телу, что делает достижение внутреннего покоя для представительниц прекрасного пола не таким простым заданием.

Однако Катрин Джонас, эксперт в области холистической терапии, предлагает совершенно новый подход к медитации, специально для женщин – она называет его "Путь воды". В своей книге она описывает метод, который ассоциирует женскую энергию с текучей и изменчивой рекой. Благодаря этому подходу, вы сможете освоить более 20 техник медитации – включая как пассивные, так и активные подходы, движущиеся и спокойные методы, экстатические и плавные состояния.

Ваша практика медитации станет настолько разнообразной, как сама жизнь. Как вода может вздыматься, колебаться, шелестеть, образовывать волны, сильное течение, водовороты и обрушиваться в темные безграничные глубины, так и ваш медитативный опыт будет прокладывать "Путь воды" шаг за шагом. Вы откроете свои чувства и эмоции, заглянете в их истинную природу, научитесь внимательно слушать свое тело и душу, испытаете душевное благополучие и состояние легкости, которые возникают в результате этой манящей методики.

Таким образом, "Путь воды" Катрин Джонас - это уникальная возможность для женщин раскрыть свою сущность и найти гармонию между телом, разумом и душой. Освоив этот подход, вы сможете обрести внутренний покой и стабильность в суете современного мира.

Читать бесплатно онлайн Путь воды. Женщины медитируют иначе - Катрин Джонас

Katrin Jonas

Der Weg des Wassers

Перевод с немецкого Ольги Бычковой

Издание «Der Weg des Wassers» опубликовано с разрешения автора Katrin Jonas, “BodyWareness” www.katrin-jonas.com

Дорогой Читатель!

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.

Искренне Ваш,

Владелец Издательской группы «Весь»

Пётр Лисовский

Опубликованные в книге рекомендации и упражнения были проработаны и с особой тщательностью проверены автором и издателем. Однако издательство гарантий не дает. Упражнения, содержащиеся в книге, выполняются под собственную ответственность.

Введение

Женщины медитируют иначе

Я знаю это, потому что я – женщина.

Но женщины медитируют по-другому, только когда полностью принимают свое женское начало. Чем более естественны для них мягкие черты, тем более органично и глубоко они воспринимают медитацию. И наоборот: когда женщина блокирует свою иньскую[1] энергию, она быстро переходит на мужской способ мироощущения. Для нее основным становится концентративный[2] подход (путь воина) с мужскими мыслями и эмоциями.

Внутренняя тишина

«Позвольте! – сразу возразят мне эксперты по медитации. – Опыт медитирования не разделяется на мужской и женский!» По мнению гуру, в своем центре мы не разделяемся на женщин и мужчин. В сердцевине находится чистое сознание. Там мы нейтральны.

Мы – нечто среднее?

Верно. В моменты глубинной тишины и «не-идентификации» с внутренним «я» различие между женским и мужским вообще исчезает. Остается только «бытие», не имеющее пола. Тем не менее для женщины не будет лишним сохранять свои женские качества. Когда отправляемся в путешествие к центру своего существа, мы на самом деле не просвещены и лишь иногда «нейтральны». Потому что в своем женском теле мы используем сознание, управляемое полом. Мы проживаем медитацию через фильтр ролевой модели, тело-осознания и сексуальности. И эти аспекты определяют, затрагиваем мы «ядро» собственного существа или нет.

Ролевая игра на табуретке для медитации

«Постойте! – снова возразят эксперты. – При медитировании мы стараемся дистанцироваться от тела и сознания. Мы много часов сидим неподвижно, чтобы отстраниться от внутренней и внешней турбулентности! Мы „оставляем“ тело позади, так что оно уже не играет никакой роли».

Продолжить чтение

Вам может понравиться: