
Диета 5:2. Здоровое снижение веса
Жанр:
Здоровье
Книга "Борьба с лишним весом: простое решение для гармонии и энергетического соответствия" написана доктором Романом Мальковым в сотрудничестве с дизайнером обложки Татьяной Сушковой. В книге представлены статистические данные о проблеме лишнего веса в России - 50% мужчин и 60% женщин имеют избыточный вес, из которых 27% мужчин и 31% женщин страдают от ожирения. Авторы обращают внимание на опасность ожирения, так как оно влияет на личную жизнь человека, вызывая депрессии, затрудняя поиск партнера и может стать причиной разводов, а также сокращает жизнь на 5-20 лет.
Книга объясняет причины набора лишнего веса, связанные с энергетическим дисбалансом - современный человек потребляет больше калорий, чем расходует. Авторы предлагают простое решение для изменения этого дисбаланса и возвращения гармонии и энергетического соответствия, которые были присущи предыдущим поколениям. В 20 и 21 веке ситуация со всемирным питанием изменилась, и оно стало изобильным и доступным. Однако человеческая клетка не испытывает потребности в энергии, и избыток жиров и глюкозы попадают в жировые депо, что может привести к инсулинорезистентности и диабету 2-го типа.
Книга также содержит советы по борьбе с лишним весом, включая необходимость физических нагрузок.
Книга объясняет причины набора лишнего веса, связанные с энергетическим дисбалансом - современный человек потребляет больше калорий, чем расходует. Авторы предлагают простое решение для изменения этого дисбаланса и возвращения гармонии и энергетического соответствия, которые были присущи предыдущим поколениям. В 20 и 21 веке ситуация со всемирным питанием изменилась, и оно стало изобильным и доступным. Однако человеческая клетка не испытывает потребности в энергии, и избыток жиров и глюкозы попадают в жировые депо, что может привести к инсулинорезистентности и диабету 2-го типа.
Книга также содержит советы по борьбе с лишним весом, включая необходимость физических нагрузок.
Читать бесплатно онлайн Диета 5:2. Здоровое снижение веса - Доктор Роман Мальков
Вам может понравиться:
- Циклическая кетогенная диета. Похудение без голода - Доктор Роман Мальков
- Противогрибковая диета. Путь к здоровью - Доктор Роман Мальков
- Циклическое голодание. Продление жизни и улучшение здоровья - Доктор Роман Мальков
- Онкодиетология. Диета против рака - Доктор Роман Мальков
- Флекситарианская диета. Вегетарианская диета с мясом - Доктор Роман Мальков
- Уголки памяти - Доктор Роман Мальков
- Вкус веганства: рецепты для каждого дня - Любовь Снегирева
- Веганский пир - Любовь Снегирева
- Богу угодное дело - Алексей Сабадырь
- Ты бросишь! - Алексей Бобров
- Водяное 2 - Леонид Машинский
- Растительная революция: завтраки - Любовь Снегирева
- Стихи, идущие из сердца. Рождённый в СССР - Василий Рем
- Смешно и грустно. Сборник рассказов - Денис Даровов
- Декамерон по-русски. 12 невест миллионера - Елена Логунова
- Конкурс киллеров. Красота спасет мымр - Елена Логунова