Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия

Жанр: Общая психология

Автор

Страниц

Год

—

Может лишь кажаться, что мир изменяется быстрее, чем мы можем осознать. Но даже неуправляемость ситуации не стоит быть предметом страха. Истинная сила заключается в способности адаптироваться и управлять происходящими изменениями. Поверьте, это касается каждого из нас.

Книга, о которой я хочу рассказать, предлагает необычные и эффективные приемы, позволяющие не только освоить искусство управления изменениями, но и избавиться от стресса, который они порождают. Через разнообразные методики и практические упражнения вы сможете обрести внутренний покой, улучшить здоровье и достичь большего успеха в жизни.

Изменения всегда сопровождали наш путь, и сопротивление им не приводит ни к чему хорошему. Лучше научиться воспринимать их как возможность для роста, как шанс обрести новые горизонты. Ведь именно во время перемен мы можем найти новые идеи, обрести новые навыки, расширить свое кругозор.

Оставив за плечами хаос, привнесите порядок в свою жизнь и почувствуйте, как уверенность и счастье взлетают на новые высоты. Более того, обретя контроль над изменениями, вы сами станете источником гармонии и стабильности для других. Отстранитесь от тревожных мыслей и дайте себе возможность встретить вызовы перемен с ясностью ума и душевным благополучием.

Так что не откладывайте управление изменениями в долгий ящик. Откройте новые страницы и прочтите книгу, которая поможет вам перейти к новому уровню жизни.

Читать бесплатно онлайн Управление изменениями. Как преодолеть стресс. Техника быстрого перехода в состояние спокойствия - Галя Дмитриева

Иллюстратор Галя Дмитриева

ISBN 978-5-0056-4920-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Оглавление

От автора

Все мои книги появились благодаря моей семье, моим близким.

Мои дочка, муж, мама и маленький внучок вдохновляют меня на все новые дела.

Муж всегда одобряет все мои действия. Даже если они неправильные. Он – сильный, добрый и всегда готов сделать для меня что-то приятное и нужное мне. Это создает основу для творчества и желание делать и делать что-то полезное для семьи.

Дочь воспринимает меня как пример. И это спасает меня от прокрастинации – когда думаю, что вот сейчас лучше ничего не делать, чем организовать себя на какое-то действия. Самые близкие друзья знают, что я не мама-контроллер, а моя дочь – моя подруга с самого детства. Я всегда спрашивала у нее совета, даже когда она была совсем маленькой. Мы можем смеяться просто так долго и весело не только в детстве.

Жизнь – это движение. Так мне всегда говорила мама в детстве. И всегда показывала это делами.

Маленький внук – уже такой же мой друг, как и дочь. И это радует меня тем, что если я ошибаюсь в своих суждениях, в своих взглядах на мир и восприятие мира, то я хотя бы не навязываю свое мнение своим детям и внукам. И учусь вместе с ними видеть то, что не смогла бы понять сама.

Эта книга создана для моих друзей и знакомых, которых волнуют текущие изменения мира. Мне хотелось их поддержать этой книгой, в которой собраны методы легкого понимания и принятия изменений – как пройти изменения, как управлять изменениями, как убрать чувство тревоги и стресса.

Вступление

Ежедневно я встречаю сопротивление людей, которые боятся изменений.

Для большинства людей изменения, которые происходят в мире, в работе, в отношениях, вызывают страх, потому что при изменении условий будет необходимо изменять что-то внутри себя.

Моя работа связана с цифровой трансформацией, с автоматизацией того, что еще не автоматизировано.

Я наблюдаю, как большинство людей боится новых рабочих процессов, потому что есть страх чего-то не понять и страх, лишиться своей позиции, страх замены людей компьютерами.

Человек боится всего нового, потому что он не знает, а будет ли в новом мире место для него. Изменения пугают. У изменений почему-то всегда один сценарий – негативный. Только он рождается в мыслях человека, который встретил на своем пути изменения.

Один человек в этом состоянии становится молчаливее, другой эмоционально ругает то новое, что вдруг появилось, третий говорит: «а что, очень даже интересно».

В бизнес-школах есть такой предмет как «Управление изменениями». Чтобы руководители предприятия могли грамотно провести сотрудников через изменения, которые возможны в рамках деятельности компании.

Когда в компании происходит изменения – автоматизация или одна программа меняется на другую, пользователь нервничает. Он смотрит на новую программу, в новое приложение – ему не привычны новые кнопки. Потому что они ДРУГИЕ. И пользователю кажется, что те прошлые кнопки были лучше. А документы лучше подписывать ручкой на бумаге, а не электронной подписью. Старое и привычное кажется более стабильным. Любое новое – это выход за пределы комфорта.

Но как человеку проходить в обычной жизни изменения никто не объясняет. И каждому приходится бороться со своими страхами и часто борьбой становится вся жизнь.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: