
Йога для ума
Жанр:
Общая психология /
Здоровье
В каждой секции книги рассматриваются уникальные техники и принципы, направленные на улучшение психоэмоционального состояния, увеличение фокусировки и снижение стресса. Авторы предлагают читателям не только теоретические знания, но и практические задания, медитации и дыхательные практики, которые можно легко вписать в повседневные привычки. Кроме того, вы сможете ознакомиться с современными исследованиями в области психологии и нейробиологии, открывающими новые горизонты в понимании важности психического здоровья. Эти инструменты помогут вам не только в моменты напряжения, но и в создании более гармоничного и сбалансированного образа жизни.
Читать бесплатно онлайн Йога для ума - Ананда Десаи
Вам может понравиться:
- Встань и будь уверен. Простые и рабочие инструменты - Евгений Аксёнов
- Заикание и речевые трудности у детей - Heike Bonin
- «Навигатор любви». Как найти свою любовь? Тренинг - Алексей Вьюхин
- Я чувствую, значит, я существую. Практические шаги к осознанности только для тех, кто хочет - Юлия Каневцова
- Кто ты? Пора задать себе главный вопрос… - Энни Джой
- Женская сила - Анастасия Вэс
- На улице детства - Александра Мазуркевич
- Черное солнце - Арина Лежина
- Прикоснуться к прекрасному - Иван Дрюнкин
- Когда он насвистывает - Екатерина Алексеева