
Ты не робот: Как заботиться о себе, когда заботишься о ребёнке
**"Не забывай о себе: Искусство самообслуживания для заботливых мам"** – это руководство для родителей, испытывающих трудности в совмещении своих потребностей с обязанностями по уходу за детьми. В этом произведении вы научитесь находить гармонию в вашей жизни, устанавливая пределы и научаясь ценить своё время и эмоции.
Книга предлагает не только стратегии для устранения чувства вины, связанного с личным временем, но и обширный набор методов для улучшения физического состояния и ментального здоровья. Автор делится ценными инсайтами, как избежать эмоционального выгорания, преодолеть стремление к идеалу и уметь отказывать, не испытывая при этом угрызений совести.
Каждая глава служит вдохновением для того, чтобы научиться приоритизировать свои потребности, внимательно прислушиваться к себе и быть тем самым примером для своего ребёнка. Счастливая и заботливая мама – залог благополучной и гармоничной семьи. Эта книга будет не только полезной, но и вдохновляющей на пути к эмоциональному и физическому благополучию.
Обложка: Midjourney – Лицензия.
Книга предлагает не только стратегии для устранения чувства вины, связанного с личным временем, но и обширный набор методов для улучшения физического состояния и ментального здоровья. Автор делится ценными инсайтами, как избежать эмоционального выгорания, преодолеть стремление к идеалу и уметь отказывать, не испытывая при этом угрызений совести.
Каждая глава служит вдохновением для того, чтобы научиться приоритизировать свои потребности, внимательно прислушиваться к себе и быть тем самым примером для своего ребёнка. Счастливая и заботливая мама – залог благополучной и гармоничной семьи. Эта книга будет не только полезной, но и вдохновляющей на пути к эмоциональному и физическому благополучию.
Обложка: Midjourney – Лицензия.
Читать бесплатно онлайн Ты не робот: Как заботиться о себе, когда заботишься о ребёнке - Артем Демиденко
Вам может понравиться:
- Сила наблюдателя: Профайлинг для переговоров и отношений - Артем Демиденко
- Как мы думаем: Введение в когнитивную науку - Артем Демиденко
- Прочитай собеседника: Практика эмоционального интеллекта - Артем Демиденко
- Кто перед тобой: Как читать людей по невербальным сигналам - Артем Демиденко
- Эмоции под контролем: Навык, который меняет всё - Артем Демиденко
- История продаёт: Как использовать сторителлинг в работе и жизни - Артем Демиденко
- Сторителлинг от А до Я: Научись говорить интересно - Артем Демиденко
- Гармония внутри: Как быть спокойным и понятым - Артем Демиденко
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Подарок судьбы. Найди меня. Часть 2 - Екатерина Рудакова
- Своя правда - Александр Стрельников
- Salvatio - Анастасия Гаврищук
- Мои Бесы - Кира Малхазова