
Осознанная жизнь: Практики внимательности в повседневности
"«Осознанная жизнь: Принципы внимательности в жизни» – это уникальное руководство, направленное на достижение гармонии и полноты в каждодневном существовании. Данная книга представляет собой не только теоретические концепции, касающиеся осознанности и внимательности, но и практические упражнения, которые помогут внедрить эти принципы в вашу повседневную рутина. Узнайте, как создать пространство для медитации у себя дома, как осуществлять дыхательные практики и как заниматься осознанным питанием, что становится ключом к более глубокому пониманию себя и своего тела.
Автор делится эффективными техниками управления стрессом, признательностью и развитием эмоционального интеллекта, что значительно улучшает качество межличностного общения и способствует налаживанию здоровых рабочих отношений. Освойте методы преодоления отвлекающих факторов и откройте для себя способности к эмпатии и состраданию, которые обогатят вашу жизнь и жизни окружающих.
Книга вдохновляет на внедрение ежедневных практик осознанности, что поможет вам лучше понять свой внутренний мир и стремиться к гармонии в жизни. Позвольте себе раскрыть все достоинства осознанного существования и изменить привычный темп жизни к более осмысленному и наполненному.
Не упустите возможность подарить себе и своим близким качественно новый уровень жизни, обогащённый внимательностью и сознательностью. Обложка: Midjourney – Лицензия."
Автор делится эффективными техниками управления стрессом, признательностью и развитием эмоционального интеллекта, что значительно улучшает качество межличностного общения и способствует налаживанию здоровых рабочих отношений. Освойте методы преодоления отвлекающих факторов и откройте для себя способности к эмпатии и состраданию, которые обогатят вашу жизнь и жизни окружающих.
Книга вдохновляет на внедрение ежедневных практик осознанности, что поможет вам лучше понять свой внутренний мир и стремиться к гармонии в жизни. Позвольте себе раскрыть все достоинства осознанного существования и изменить привычный темп жизни к более осмысленному и наполненному.
Не упустите возможность подарить себе и своим близким качественно новый уровень жизни, обогащённый внимательностью и сознательностью. Обложка: Midjourney – Лицензия."
Читать бесплатно онлайн Осознанная жизнь: Практики внимательности в повседневности - Артем Демиденко
Вам может понравиться:
- Сила наблюдателя: Профайлинг для переговоров и отношений - Артем Демиденко
- Как мы думаем: Введение в когнитивную науку - Артем Демиденко
- Прочитай собеседника: Практика эмоционального интеллекта - Артем Демиденко
- Кто перед тобой: Как читать людей по невербальным сигналам - Артем Демиденко
- Эмоции под контролем: Навык, который меняет всё - Артем Демиденко
- История продаёт: Как использовать сторителлинг в работе и жизни - Артем Демиденко
- Сторителлинг от А до Я: Научись говорить интересно - Артем Демиденко
- Гармония внутри: Как быть спокойным и понятым - Артем Демиденко
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Дом на сваях - Лора Вульф
- Новая планета. Начало нашей истории - Юрий Матвеев
- Инструкция к Распаду. Книга 2: Эхо Распада - Владимир Лазовик
- К Нимбу - Олег Марьясов