
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Название книги: "Выход из тени: практическое руководство по преодолению выгорания"
Она наполнена информацией о том, как справиться с состоянием выгорания и восстановить энергию и мотивацию. Автор, сам в прошлом страдавший от выгорания, дает полезные советы и предлагает эффективные практики для преодоления этого состояния.
Книга разделена на три раздела, каждый из которых охватывает определенные аспекты проблемы. В первом разделе описываются симптомы и признаки выгорания, а также предлагаются действия, которые можно предпринять незамедлительно. Второй раздел сосредоточен на том, как помочь себе справиться с кратковременными проблемами, такими как неудачи или общение с неприятными людьми. Третий раздел предлагает стратегии и рекомендации для тех, кто столкнулся с долгосрочными проблемами и потерял ориентиры.
Особенности этой книги включают яркий и привлекательный дизайн, простое и понятное изложение информации, а также практические советы для людей на разных стадиях выгорания. Она предназначена для всех, кто испытывает тревогу, стресс и выгорание, а также для тех, кто хочет заранее заботиться о своем благополучии и избежать этого состояния.
От автора: Моя история связана с миром рекламы, где я мечтала работать в качестве сценариста. Увлеченная своей работой, я поглощалась ею, будучи неотъемлемой частью данной индустрии. Однако, упорная работа подорвала мое здоровье и привела к состоянию выгорания. Я ощутила тяжесть на груди, была одышкой и даже не могла встать с постели. Оказалось, что все это было результатом стресса, тревоги и депрессии, которые связались в удручающую путаницу. Я поняла, что мне очень не хватало самой книги, которую я сейчас предлагаю вам. Это практическое руководство в крайне непростой ситуации. В ней нет никаких чудодейственных советов о том, как стать супергероем или странных диаграмм производительности. Зато она оказывает незамедлительное облегчение и помогает восстановить себя. Независимо от того, только начинается ли ваше выгорание или оно уже в самом разгаре – у вас есть руководство по выживанию.
"Выход из тени: практическое руководство по преодолению выгорания" – это совершенно новое произведение, впервые выпущенное на русском языке. Больше информации и интересных фактов об этой книге можно найти в ЛитРес: Журнале.
Она наполнена информацией о том, как справиться с состоянием выгорания и восстановить энергию и мотивацию. Автор, сам в прошлом страдавший от выгорания, дает полезные советы и предлагает эффективные практики для преодоления этого состояния.
Книга разделена на три раздела, каждый из которых охватывает определенные аспекты проблемы. В первом разделе описываются симптомы и признаки выгорания, а также предлагаются действия, которые можно предпринять незамедлительно. Второй раздел сосредоточен на том, как помочь себе справиться с кратковременными проблемами, такими как неудачи или общение с неприятными людьми. Третий раздел предлагает стратегии и рекомендации для тех, кто столкнулся с долгосрочными проблемами и потерял ориентиры.
Особенности этой книги включают яркий и привлекательный дизайн, простое и понятное изложение информации, а также практические советы для людей на разных стадиях выгорания. Она предназначена для всех, кто испытывает тревогу, стресс и выгорание, а также для тех, кто хочет заранее заботиться о своем благополучии и избежать этого состояния.
От автора: Моя история связана с миром рекламы, где я мечтала работать в качестве сценариста. Увлеченная своей работой, я поглощалась ею, будучи неотъемлемой частью данной индустрии. Однако, упорная работа подорвала мое здоровье и привела к состоянию выгорания. Я ощутила тяжесть на груди, была одышкой и даже не могла встать с постели. Оказалось, что все это было результатом стресса, тревоги и депрессии, которые связались в удручающую путаницу. Я поняла, что мне очень не хватало самой книги, которую я сейчас предлагаю вам. Это практическое руководство в крайне непростой ситуации. В ней нет никаких чудодейственных советов о том, как стать супергероем или странных диаграмм производительности. Зато она оказывает незамедлительное облегчение и помогает восстановить себя. Независимо от того, только начинается ли ваше выгорание или оно уже в самом разгаре – у вас есть руководство по выживанию.
"Выход из тени: практическое руководство по преодолению выгорания" – это совершенно новое произведение, впервые выпущенное на русском языке. Больше информации и интересных фактов об этой книге можно найти в ЛитРес: Журнале.
Читать бесплатно онлайн От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться - Имоджен Далл
Вам может понравиться:
- Восхождение к себе - Екатерина Вольф
- Осознанная семья. Путешествие к целостности - Роман Егоров
- Ловцы ветра - Роман Егоров
- Хурюк и Зик в поисках самих себя - Владимир Шампаров
- В плену у достижений: От выгорания к целостности - Алина Степанчук
- Практическое НЛП - Михаил Пелехатый, Михаил Антончик
- Йагиня. Тайный дар - Диана Хант
- Любовь до войны и судьба-злодейка - Катя Нева
- Трудовое право. Краткий курс. 2-е издание. Учебное пособие - Фатима Дзгоева
- Правовое регулирование рынка ценных бумаг России: частноправовые и публично-правовые начала. Монография - Злата Почежерцева