Все жанры Все авторы
Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить? - Юрий Чирков

Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить?

Страниц

115

Год

—

В современном мире существует множество различных оттенков стресса, которые могут повлиять на наше эмоциональное состояние и общее благополучие. От семейных конфликтов и проблем с жильем до раздела совместного имущества - стрессоры могут вызывать ощущение нестабильности и неопределенности. Но как же нам справиться с этим негативным воздействием на наше здоровье и психологическое состояние?

В этой уникальной книге автор приглашает нас в захватывающее путешествие по миру стресса. Он приоткроет завесу и представит нам возможность взглянуть на него с другой стороны - с биологической точки зрения. Мы узнаем о том, как стресс воздействует на наш организм и какие изменения происходят в нашем мозге во время стрессовых ситуаций.

Но это еще не все. Автор также погрузит нас в мир нашей собственной психики, раскрывая все ее темные уголки, в которых стресс прячется, готовясь напасть на нас и помешать нашему streben к счастью и гармонии. Мы узнаем, как стресс влияет на наше эмоциональное состояние, наши отношения с другими людьми и нашу способность достичь своих целей.

Эта книга - настоящий путеводитель в мире стресса, постоянно актуальной и волнующей всех нас. Она не только предложит нам полезные навыки и стратегии для управления стрессом, но и расширит наши знания об истории этого явления, которое находится на стыке психологии и социологии.

Читать бесплатно онлайн Сага о стрессе. Откуда берется стресс и как его победить? - Юрий Чирков

Пролог

Стресс – это состояние, противоположное покою; момент единоборства живого с тем, что препятствует его жизни; звенящая, надрывающаяся труба тревоги, которая «слышна» любой клетке организма, стоящего лицом к лицу с трудностью.

Писатель и поэт, врач-психиатр Анатолий Борисович Добрович

4 июля 1936 года в английском научном журнале «Nature» было опубликовано письмо в редакцию. Называлось оно «Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами».

Всего 74 строчки в одном столбце. Имя автора – Ганс Селье – мало что говорило тогда ученому миру. Слово «СТРЕСС» (по соображениям тактическим) автором явно произнесено не было. Но именно тогда, считается, и родилось учение, столь широко распространившееся, столь богатое следствиями, учение, столь значимое как для отдельного человека, так и для всего человечества.

Прошло время. И сейчас слово «стресс» стало как бы символом ушедшего ХХ века. Ибо представление о стрессе есть у всех людей – молодых и старых, уверенных в себе и сомневающихся, нашедших свое призвание и еще только начинающих свой путь в жизни… А благодаря Гансу Селье понятие о стрессе появилось не только на страницах ученых трудов, но и вошло в повседневный словарь любого грамотного человека.

Селье называли «ЭЙНШТЕЙНОМ МЕДИЦИНЫ». Трудно сказать, насколько справедлива такая оценка деятельности этого, несомненно, большого ученого. Но доподлинно известно (об этом писал советский исследователь И.С. Хорол), что Эйнштейн был в числе тех, кто сразу же распознал значимость работ Селье.

В этой книге будет сделана попытка обсудить наиболее значительные стрессовые ситуации, которые могут подстерегать человека. Обсуждение же ВСЕХ видов стресса потребовало бы усилий десятков авторов, специалистов из самых разных областей знаний.

Ныне «СТРЕССОЛОГИЯ» неимоверно разрослась. Сам Ганс Селье и его сотрудники опубликовали по этой теме около двух тысяч работ. О стрессе написаны сотни тысяч и всевозможных газетных, и журнальных, и иных статей. Исследователь-одиночка уже не в состоянии переплыть этот словесный океан.

Что же остается делать автору этой книги? Критиковать учение о стрессе? Дополнять деталями? Подбивать (хотя бы промежуточные) итоги ученых изысканий? Резюмировать какие-то его основные черты? Наконец, подставив грудь, принять весь чудовищный напор информационной лавины, попытаться ухватить идею стресса в целом? Нет, цель книги видится в другом.

Хотелось бы начать рассказ (закончат другие) о человеке, этой крошечной пылинке мироздания. Поразмышлять о существе безгранично сильном и безмерно слабом, живущем в мире, полном стихий, чаще враждебных, чем дружественных.

Хотелось бы рассказать о том, как он, ЧЕЛОВЕК, оступается, падает и поднимается вновь. Как он стонет, страдает, сражается, собрав все свои (часто последние) силы.

Как он БОРЕТСЯ и НЕ СДАЕТСЯ.

Часть 1

…Уже люди не лежат под деревом, разглядывая небо в просвет между большим и вторым пальцем ноги, а творят; и нельзя быть голодным и рассеянным, если хочешь чего-то добиться, а надо съесть бифштекс и пошевеливаться. Дело обстоит в точности так, словно старое бездеятельное человечество уснуло на муравейнике, а новое проснулось уже с зудом в руках и с тех пор вынуждено двигаться изо всех сил без возможности стряхнуть с себя это противное чувство животного прилежания.

Вам может понравиться: