Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу

Жанр: Здоровье

Автор

Страниц

255

Год

2015

"Cекреты долголетия: активный образ жизни и здоровье на протяжении всей жизни" - это новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского, в которой он раскрывает свои научные открытия и методы по сохранению здоровья на долгие годы. В отличие от других книг о долголетии, эта не сконцентрирована только на проблемах старения, а также рассматривает образ жизни и стратегии, которые помогут каждому из нас восстановить и поддерживать здоровье на максимально длительный срок.

В книге представлены различные способы преодоления хронических заболеваний и описаны основные общие "правила" для борьбы с болезнями. Автор подтверждает, что здоровье и акустическая система могут быть сохранены, если сохраниять здоровый образ жизни и не заморачиваться больницами и лекарствами. Он рассматривает долголетие как активное состояние, когда человек, сохраняя здоровье, наслаждается любимым делом, не ограничиваясь больничными койками и таблетками. В отличие от этого, долголетие может быть пассивным - с болезнями и слабоумием, витающим "на шее" у близких людей.

Эта книга предназначена для тех, кто решительно выбрал активный путь долголетия. Она содержит все необходимые "рецепты" для вступления на этот путь, но одновременно требует усилий и борьбы с ленью. Так что, если вы хотите наслаждаться долгим и здоровым жизнью, то эта книга станет вашим надежным путеводителем и источником вдохновения."

Читать бесплатно онлайн Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу - Сергей Бубновский

Вступление

Как показывает практика, о здоровье по-настоящему серьезно начинают думать только тогда, когда его потеряли. Но, как показывает та же практика, справиться с недугом обычно пытаются самым простым способом – обратившись к врачу. Возможно, это и правильно, но есть одно «но». Миссию возвращения потерянного здоровья такие люди целиком и полностью возлагают на врача. И здесь в ход идет самое элементарное действие – попытка «купить здоровье». Денег в таких случаях жалеть не принято. Но именно такая практика в большинстве случаев здоровье не возвращает. Врачи спасают от смерти, например, в случае инфаркта миокарда – это так! На какое-то время, возможно на несколько лет, продлевают жизнь с помощью лекарств и периодических госпитализаций. И это так! Но вернуть здоровье без изменения образа жизни, приведшего к болезни, даже за большие деньги еще никому не удалось.

Я уже писал, что часто вижу людей, вышедших из больницы, выжившими, а не вернувшими себе здоровье. И чем чаще человек оказывается в стационаре, тем хуже показатели его здоровья. Конечно, можно понять людей, особенно уже проживших не один десяток лет и желающих «подлечиться» лежа в больнице. Но они возлагают на больницу слишком большие надежды, скорее всего, судя о ней по фильмам, в которых врач, выходя из реанимации с уставшим лицом в окровавленном халате, в ответ на вопрос поджидающих родственников: «Жить будет?», отвечает: «Будет!» Только не говорит – как!

Как жить после больницы? Как вернуть себе здоровье при наличии нескольких тяжелых заболеваний одновременно? И вообще, как жить, а не страдать?

На эти и другие вопросы автор постарался дать ответ в этой книге тем, кто хочет жить долго здоровой жизнью.

Аллегория

Словарь автора:

Организм – это земля,

Болезнь – это война,

Сопутствующие болезни – оккупанты,

Осложнения – недобитые враги, бандиты.

Лекарства – отравляющие вещества.

Опорно-двигательный аппарат – дом.

Возвращение здоровья в организм человека после длительной болезни подобно возвращению на родную землю после войны, изуродовавшей эту землю и самого человека. Но надо как-то жить, если уж выжил в войне. И человек должен использовать все без исключения средства, еще оставшиеся каким-то чудом на его родной земле, благодаря которым возможно возродить и себя, и землю. Надо обрабатывать ее – пахать, пропалывать, поливать, заново строить разрушенное жилье и при этом постоянно помнить, что могут убить недобитые враги, оставшиеся после войны и прячущиеся где-то в лесах, болотах, горах, окружающих землю человека и его жилище. И здесь уже не должно быть места ни страху, ни жалости к себе (мол, инвалид), ни тем более соблазну спрятаться от этой борьбы за свою жизнь на земле. Война выжгла, истощила землю человека. И он должен осознать, что только собственный труд, через слезы и пот, труд, способный оживить и обработать изуродованную войной землю, спасет его, и больше никто, кроме него самого, не способен выполнить эту работу.

Раздел 1

Код здоровья

Мы – вы и я – бесконечно сильнее, чем реализовались до сих пор. На этом и нужно сосредоточиться.
Ф. Ницше

Часть 1

Здоровье и болезнь – плюсы и минусы

С чего же все-таки начать человеку, восстанавливающему свой организм после болезни? Ведь жить хочется! Двигаться хочется! Несмотря на прожитые годы! Жить хочется всегда, во что бы то ни стало… Но, попав на больничную койку и наслушавшись запретов врачей, люди теряются.

Продолжить чтение

Вам может понравиться: