Все жанры Все авторы
Лечебное дыхание по методу Брэгга - Поль Чаппиус Брэгг, Патриция Брэгг

Лечебное дыхание по методу Брэгга

Страниц

65

Год

2015

Для достижения оптимального веса и общего благополучия, необходимо уделить внимание трём основным аспектам: физическим нагрузкам, правильному дыханию и питанию. Хорошо сбалансированная тренировочная программа поможет вам поддерживать тело в форме, а правильное дыхание не только поможет улучшить вашу физическую подготовку, но и корректно функционировать всем органам и системам организма.

Моя книга предлагает полный обзор дыхательных функций и предоставляет простые упражнения, которые помогут вам научиться правильно дышать и исправить вашу осанку. Вы также узнаете о важности насыщения кислородом и правильном питании для оптимизации обменных процессов в организме.

Кроме того, я добавил дополнительную информацию о том, как физические упражнения могут повысить вашу эффективность и привнести радость и счастье в вашу жизнь. Благодаря разнообразию физической активности вы сможете не только поддерживать правильный вес, но и наслаждаться жизнью, чувствовать себя более энергичным и уверенным.

Моя книга представляет собой совокупность научных и практических знаний, которые помогут вам достичь гармонии между вашим телом, разумом и питанием. Если вы хотите узнать больше о том, как вести здоровый и активный образ жизни, овладеть навыками правильного дыхания и наслаждаться полезной пищей, то эта книга именно для вас.

Читать бесплатно онлайн Лечебное дыхание по методу Брэгга - Поль Чаппиус Брэгг, Патриция Брэгг

Перевел с английского О. Г. Белошеев по изданию: BRAGG SUPER POWER BREATHING (For Our Life, Super Health, High Energy & Longevity) by Paul C. Bragg, N.D., Ph.D. and Patricia Bragg, N.D., Ph.D.


© by Health Science

© Перевод. Издание на русском языке. ООО «Попурри», 2015

Поль Чаппиус Брэгг, доктор натуропатии, доктор физиотерапии, пионер всемирного движения за здоровый образ жизни



Дочь Поля Брэгга Патриция и активисты созданного Брэггом замечательного «Клуба долгой жизни, здоровья и счастья» ежедневно занимаются физическими упражнениями на лужайке парка Форт-де-Росси в знаменитом курортном районе Вайкики-Бич близ Гонолулу на Гавайях. Тысячи людей приезжают со всего мира, чтобы принять участие в мероприятиях клуба и увезти домой идею крестового похода Брэгга за здоровьем и физической формой, рассказать о ней друзьям и родственникам.

Значение химических процессов в сердце для сверхмощного дыхания

Для того чтобы гарантировать благоприятные условия для сверхмощного дыхания и химических процессов в организме в целом и в сердце и в крови в частности, необходимо регулярно контролировать биохимический состав крови. Особенно важное значение имеют такие показатели, как общий холестерин, холестерин низкой плотности ЛНП, холестерин высокой плотности ЛВП, триглицериды, глюкоза, C-реактивный белок и гомоцистеин, которые служат для врачей и пациентов сигналом о потенциальной угрозе здоровью, благодаря чему удается спасти миллионы жизней.

В последние несколько лет ведутся жаркие дебаты по поводу того, какие показатели анализов крови следует считать нормальными и какие идеальными. В первую очередь это касается уровней холестерина. На странице 266 приведены показатели, которые мы считаем идеальными для профилактики болезней сердца.

Джон Уэстердаль, доктор физиотерапии, диетолог, преподаватель нетрадиционных методов оздоровления, директор Института здоровья Брэгга

Для того чтобы поддерживать нормальный вес, отличное здоровье, чувствовать себя радостным и счастливым, вам необходимы достаточный объем физических упражнений (растяжка, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, глубокое дыхание, выработка правильной осанки и т. д.) и разумное питание полезными для здоровья продуктами.

Поль Брэгг

Бог дал Вам в дар сегодня 86 400 секунд. Использовали ли вы хоть одну, чтобы сказать «спасибо»?

Уильям Артур Уорд, политик и бронзовый призер года

У вас заметны признаки преждевременного старения?

• Движения даются вам с большим трудом?

• У вас начал снижаться тонус кожи и мышц? Вы чувствуете себя менее энергичными?

• Вас раздражают мелочи? Вы стали забывчивыми? Путаются мысли?

• Вяло опорожняется кишечник?

• Страдаете аллергией? Болями в суставах?

• Болят ступни?

• Болит все тело?

• Вы задыхаетесь, когда бежите или поднимаетесь по лестнице?

• Насколько хорошо у вас сгибаются спина и другие части тела?

• Плохо переносите холод и жару?

Задайте себе следующие важные вопросы:

жалуюсь ли я на свое здоровье;

чувствую ли я себя хуже, чем раньше?

Если ответы положительные,

ПРЯМО СЕГОДНЯ НАЧИНАЙТЕ

вести здоровый образ жизни по Брэггу!


Цикл дыхания включает три этапа: выдох – пауза – вдох. Пауза служит двум целям: предоставляет отдых после вдоха и позволяет собрать энергию, необходимую для следующего вдоха. Следовательно, пауза не является периодом бездействия, когда ничего не происходит. Это жизненно важная фаза процесса дыхания.

Вам может понравиться: