
Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум
Обучение релаксации и саморегуляции: методы и упражнения для детей и подростков
Необходимость обучения релаксации и саморегуляции представляет собой важнейший аспект психологической работы с детьми и подростками. Однако существует недостаток литературы, в которой были бы системно изложены различные подходы к этой теме. В данном издании автор предлагает упражнения, основанные на хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении и аутогенной тренировке.
В первой части книги рассматриваются особенности каждого метода и специфика их использования с детьми и подростками. Также представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части читателям предлагается авторский тренинг под названием «Я приветствую новый день».
Занимаясь релаксационной терапией, дети могут восстановить нервную систему, улучшить качество сна, снизить уровень тревожности и раздражительности, а также улучшить эмоциональную устойчивость и способность к концентрации внимания. Это также может привести к улучшению физического состояния при различных психосоматических заболеваниях.
Это издание предназначено для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, а также будет интересно родителям. Книга представляет собой ценный ресурс для тех, кто стремится помочь детям обрести внутреннюю гармонию и психологическое благополучие.
Необходимость обучения релаксации и саморегуляции представляет собой важнейший аспект психологической работы с детьми и подростками. Однако существует недостаток литературы, в которой были бы системно изложены различные подходы к этой теме. В данном издании автор предлагает упражнения, основанные на хатха-йоге, прогрессивном мышечном расслаблении и аутогенной тренировке.
В первой части книги рассматриваются особенности каждого метода и специфика их использования с детьми и подростками. Также представлены аутотренинговые сказки и истории. Во второй части читателям предлагается авторский тренинг под названием «Я приветствую новый день».
Занимаясь релаксационной терапией, дети могут восстановить нервную систему, улучшить качество сна, снизить уровень тревожности и раздражительности, а также улучшить эмоциональную устойчивость и способность к концентрации внимания. Это также может привести к улучшению физического состояния при различных психосоматических заболеваниях.
Это издание предназначено для психологов и других специалистов, работающих с детьми и подростками, а также будет интересно родителям. Книга представляет собой ценный ресурс для тех, кто стремится помочь детям обрести внутреннюю гармонию и психологическое благополучие.
Читать бесплатно онлайн Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - Оксана Баженова
Вам может понравиться:
- Волшебные слова - Марина Владимирова
- Мишкины рассказы - Евгений Майер
- 1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой - Орор Мейер, Софи Буксом
- Плакучая Ива - Мария Лис
- Урок осторожности - Дарья Земерова
- Как еда формирует ментальный иммунитет ребенка - Денис Алексеев
- Пуля из дамасской стали - Сергей Зверев
- Порт семи смертей - Сергей Зверев
- Аврора и белый кролик - Татьяна Бичанина
- Дорогие мои… Стихотворения - Марина Халеева