
Чек-лист: 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения
Жанр:
Общая психология
Представляем вам эту компактную книгу, в которой описаны пять простых и в то же время эффективных методик для снижения тревожности и внутреннего давления. Эти уникальные практики черпают вдохновение из восточной философии и шаманских традиций, позволяя вам восстановить связь с самим собой, найти внутреннюю устойчивость и научиться дышать глубже.
Применение этих техник не требует специальной подготовки и может быть легче всего вписано в повседневную рутину — будь то уютный вечер дома, обстановка офисной жизни или путешествие. Осваивая их, вы не только улучшите свое эмоциональное состояние, но и укрепите психическое здоровье, научитесь сосредотачиваться на настоящем моменте, замедляя бесконечный поток мыслей.
Эта книга станет вашим надежным помощником в поисках гармонии внутри себя и гармонизации жизни в условиях современного мира. Приглашаем вас сделать шаг к саморазвитию и открыть для себя мир глубоких ощущений и внутреннего покоя!
Применение этих техник не требует специальной подготовки и может быть легче всего вписано в повседневную рутину — будь то уютный вечер дома, обстановка офисной жизни или путешествие. Осваивая их, вы не только улучшите свое эмоциональное состояние, но и укрепите психическое здоровье, научитесь сосредотачиваться на настоящем моменте, замедляя бесконечный поток мыслей.
Эта книга станет вашим надежным помощником в поисках гармонии внутри себя и гармонизации жизни в условиях современного мира. Приглашаем вас сделать шаг к саморазвитию и открыть для себя мир глубоких ощущений и внутреннего покоя!
Читать бесплатно онлайн Чек-лист: 5 практик для снятия тревоги и внутреннего напряжения - Аскер Батицкий
Вам может понравиться:
- Свет Истока - Антон Сергеев
- Психотерапия перфекционизма - Дарья Стрекалина
- Реприза - Максим Чкуров
- Две любви и одна влюбленность - Вадим Бойцов
- Выученная жизнь - Ф. Говард
- Level Up. Маленькие шаги к большой версии себя - Кирилл Левин
- Падая за тобой. Книга вторая - Иман Кальби
- Потерянный пазл - Вячеслав Егоров
- Маленькая слабость профессора - Клэр Вирго
- Отбор с подвохом - Клэр Вирго