
Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Жанр:
Психология
Когда жизненные силы на исходе, и желания ускользают, помогает не всегда просто. В такие моменты особенно остро ощущается нехватка поддержки, когда рядом нет того, кто может обнять и понять. Однако вам не обязательно оставаться наедине с этими чувствами. С ежедневными практиками «обнимающего» характера от сертифицированного гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой, вы сможете значительно облегчить процесс самопомощи.
Методы, описанные в ее книге, помогут вам научиться ценить собственное тело и находить в себе силы для преодоления хронической усталости, тревожности и чрезмерной самокритики. Эти ментальные «самообъятия» станут вашим личным инструментом для саморазвития, позволяя углубиться в понимание собственных эмоций и налаживать чуткие отношения со своим телом и разумом.
Ключевым аспектом практик является создание безопасного пространства для самопринятия, что особенно важно в наши непростые времена. Серия простых, но эффективных шагов, предложенных автором, поможет вам вернуть чувство внутренней безопасности и уверенности. Позвольте себе открыть новый путь к самоощущению и гармонии, где каждый день будет напоминанием о том, что вы достойны любви и заботы — прежде всего, от самих себя.
Методы, описанные в ее книге, помогут вам научиться ценить собственное тело и находить в себе силы для преодоления хронической усталости, тревожности и чрезмерной самокритики. Эти ментальные «самообъятия» станут вашим личным инструментом для саморазвития, позволяя углубиться в понимание собственных эмоций и налаживать чуткие отношения со своим телом и разумом.
Ключевым аспектом практик является создание безопасного пространства для самопринятия, что особенно важно в наши непростые времена. Серия простых, но эффективных шагов, предложенных автором, поможет вам вернуть чувство внутренней безопасности и уверенности. Позвольте себе открыть новый путь к самоощущению и гармонии, где каждый день будет напоминанием о том, что вы достойны любви и заботы — прежде всего, от самих себя.
Читать бесплатно онлайн Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека - Дарья Башкатова
Вам может понравиться:
- Магия психотерапии - Ирина Белоусова
- Паразит - Макс Вальтер
- Магия - Деннис Уитли
- Краткое содержание «Видеть насквозь! Большая книга о языке тела» - Елена Бровко
- Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь - Хе Нам Ким
- Как жить, если у тебя большая грудь. Маленькая книга, которая поможет решить большие проблемы - Кристина Гундлах
- Основы винчунь. Часть 1. Стойки, удары, перемещения - Денис Решетников
- ОНА - Варвара Лачек
- Петля Хронос - Аркадий Кириллов
- Три дня капитана Коннелли - Дмитрий Пугачев