
Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека
Жанр:
Психология
Когда жизненные силы на исходе, и желания ускользают, помогает не всегда просто. В такие моменты особенно остро ощущается нехватка поддержки, когда рядом нет того, кто может обнять и понять. Однако вам не обязательно оставаться наедине с этими чувствами. С ежедневными практиками «обнимающего» характера от сертифицированного гештальт-терапевта Дарьи Башкатовой, вы сможете значительно облегчить процесс самопомощи.
Методы, описанные в ее книге, помогут вам научиться ценить собственное тело и находить в себе силы для преодоления хронической усталости, тревожности и чрезмерной самокритики. Эти ментальные «самообъятия» станут вашим личным инструментом для саморазвития, позволяя углубиться в понимание собственных эмоций и налаживать чуткие отношения со своим телом и разумом.
Ключевым аспектом практик является создание безопасного пространства для самопринятия, что особенно важно в наши непростые времена. Серия простых, но эффективных шагов, предложенных автором, поможет вам вернуть чувство внутренней безопасности и уверенности. Позвольте себе открыть новый путь к самоощущению и гармонии, где каждый день будет напоминанием о том, что вы достойны любви и заботы — прежде всего, от самих себя.
Методы, описанные в ее книге, помогут вам научиться ценить собственное тело и находить в себе силы для преодоления хронической усталости, тревожности и чрезмерной самокритики. Эти ментальные «самообъятия» станут вашим личным инструментом для саморазвития, позволяя углубиться в понимание собственных эмоций и налаживать чуткие отношения со своим телом и разумом.
Ключевым аспектом практик является создание безопасного пространства для самопринятия, что особенно важно в наши непростые времена. Серия простых, но эффективных шагов, предложенных автором, поможет вам вернуть чувство внутренней безопасности и уверенности. Позвольте себе открыть новый путь к самоощущению и гармонии, где каждый день будет напоминанием о том, что вы достойны любви и заботы — прежде всего, от самих себя.
Читать бесплатно онлайн Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека - Дарья Башкатова
Вам может понравиться:
- Магия психотерапии - Ирина Белоусова
- Магия - Деннис Уитли
- Фундаментальные навыки и инструменты психолога - Евгения Порошина
- Паразит - Макс Вальтер
- Пульт личности. Интеллект эмоций - Ярослав Соколов
- Призмы. Размышления о путешествии, которое мы называем жизнью - Джеймс Холлис
- Основы винчунь. Часть 1. Стойки, удары, перемещения - Денис Решетников
- ОНА - Варвара Лачек
- Осколки историй. Акт первый: Городок под куполом - Вячеслав Рудик
- Львёнок Труди и друзья - Франческа Прево