Преимущества спортивного питания от доктора Сьюзан Клейнер
Хотите узнать секреты здорового образа жизни и достичь идеальной формы тела? Тогда обязательно ознакомьтесь с обновленным изданием бестселлера от доктора Сьюзан Клейнер! В этой книге вы найдете все необходимые сведения о спортивном питании – от основных компонентов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы) до самых эффективных добавок. Автор опирается на продолжительные исследования, проведенные с участием тысяч атлетов, что делает информацию в книге надежной и актуальной.
Читая эту книгу, вы сможете самостоятельно разработать оптимальную программу питания, соответствующую вашим целям. Вам не нужно тратить время на поиск информации в Интернете – все лучшее уже собрано в этой книге. Узнайте о правильном питании и полезных добавках от доктора Сьюзан Клейнер прямо сейчас!
Внутри каждого из нас заключен источник мудрости, который помогает нам совершать спонтанные действия, необходимые в различных ситуациях жизни. Этот источник позволяет нам вернуться к интуитивному состоянию, где мы живем настоящим моментом, будучи расслабленными и в полной гармонии с окружающим миром.
Автор книги рассматривает природу ирими, или воплощенного действия, показывая, как это влияет на наше восприятие и способность принимать быстрые и правильные решения. В конце книги представлены базовые дыхательные и медитативные практики для балансировки энергии и развития концентрации.
Эти практики можно интегрировать в собственную практику или использовать в представленном виде. Благодаря этой книге, вы сможете обрести мудрость и практику айкидо, способные изменить ваше представление о внутреннем и внешнем мире.
Книга, которая поможет вам преодолеть невидимые барьеры в общении. Следуя простым советам и рекомендациям, вы станете приятным собеседником и желанным гостем в любой компании. Не забывайте про веселое и решительное поведение, чтобы завоевать расположение окружающих как в личной, так и в профессиональной жизни. Ведь уверенное общение — ключ к успешным отношениям!
Современное обсуждение важности идеального родительства
Сегодня многие обсуждают, насколько важно быть идеальными родителями. Эксперты разных областей, начиная от психологов и социологов, заканчивая журналистами и блогерами, готовы дать советы о том, как правильно воспитывать здоровых, социализированных и воспитанных детей в быстро меняющемся мире. Однако, когда родители сталкиваются с реальными проблемами, они часто теряются и не знают, как поступить.
Эксперт по воспитанию Вики Хёфл утверждает, что родители должны прекратить стремиться к идеалу и не утруждать себя и детей "модными" и "единственно правильными" методиками воспитания. В своем честном и искреннем стиле Вики Хёфл советует родителям больше доверять своей интуиции, а также делится своим 25-летним педагогическим опытом, показывая, как разработать долгосрочную стратегию, которая поможет заложить основы успешной и счастливой жизни ребенка, учитывая его уникальные особенности.
Кроме того, Вики Хёфл призывает родителей не боят...
В течение длительного времени я, специалист по психосексологии, консультант и журналист, помогала многим женщинам разбираться в собственной сексуальности. Изучая их истории, я осознала, что путь к оргазму индивидуален и иногда может быть усложнен разнообразием факторов. Поэтому я приняла решение написать книгу, которая содержит полезные советы и информацию для всех женщин, желающих легко достигать оргазма и наслаждаться интимной жизнью. Мои советы помогут вам раскрыть свою сексуальность и научиться получать удовольствие в любое время.
Сахарный диабет: возможность предотвращения и контроля
Диагноз «сахарный диабет» может показаться пугающим, но не стоит паниковать. Книга автора аргументированно объясняет, что развитие этого заболевания можно предотвратить, а иногда даже повернуть вспять! Следуя рекомендованному плану действий, можно взять под контроль это заболевание или вовсе предотвратить его появление. Лечебная гимнастика и правильное питание помогут поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это важно для здоровья и благополучия, и каждый может внести свой вклад в борьбу с этим заболеванием.
Луи ван Гал - один из самых ярких футбольных тренеров в истории. Решившийся на радикальные изменения в подходе к игре, он стал истинным визионером среди европейских наставников. Обладая диктаторскими чертами и строгими принципами, ван Гал всегда был склонен к контролю и дисциплине. Его философия командной игры, разработанная под влиянием Ринуса Михелса, помогла ему привести несколько клубов к победам в престижных турнирах.
Несмотря на скандальные ситуации и конфликты с игроками, Луи ван Гал всегда оставался верен своим принципам. Его путь тренера усыпан яркими победами и драматическими поворотами. Биография, написанная голландским футбольным комментатором Мартеном Мейером, раскрывает многие аспекты личности и методов работы ван Гала. Он не просто тренер, он легенда, которая пыталась вернуть былую славу "Манчестер Юнайтед".
Желаешь изменить свою жизнь? Хочешь избавиться от постоянного стресса и нервозности? Хочешь научиться достигать своих желаний силой мысли? Тогда настало время остановиться и задуматься. Открыть для себя секреты древних учений, которые помогут тебе получить удовольствие от жизни, реализовывать свои мечты, любить близких и получать любовь в ответ.
Томас Стернер – известный психолог, мистик и эзотерик, автор с мировым именем, который готов поделиться своими знаниями и опытом с теми, кто стремится к переменам. Узнай, как быть собой, оставаясь в гармонии со своим внутренним миром. Начни сейчас, сделай вдох и выдох, улыбнись самому себе и открой дверь в новое сознание.
Рассел Х. Конуэлл – известный проповедник баптистской церкви, популярный лектор, писатель и основатель Университета Темпл в Филадельфии. «Алмазные залежи» - это одна из самых известных проповедей Конуэлла, которую он прочел более 5 тысяч раз и которая принесла ему миллион долларов. В этой книге представлен обзор лучших произведений, только самое важное и полезное в формате 10-минутного чтения.
Что Конуэлл рассказывает в своей книге? Он говорит о том, что то, чего вы желаете, может быть рядом с вами, если вы готовы открыть свои глаза и свой ум. Его цитата «Величие состоит в том, чтобы делать великие дела малыми средствами – в восхождении к большим целям» вдохновляет на личные жизненные правила, помощь ближним и прославление своего города и страны.
Эта книга предлагает идеи и мудрость, которые могут изменить ваше мышление и подвигнуть к действию. Вдохновляйтесь и достигайте своих целей с помощью «Алмазных залежей»!
Увлекательная книга о человеческих страстях и драгоценностях, рассказывающая о жажде обладания и украшениях. История мира глазами историка-ювелира представлена в увлекательном и легком стиле, который захватывает читателя с первых страниц. Автор обращается к страницам мировой истории, предлагая свой оригинальный взгляд на происходящие события. Открытие Америки, величие и падение Испанской империи, тайны инквизиции, зарождение Французской революции, а также соперничество Елизаветы I и Марии Тюдор – все это лишь малая часть того, о чем узнает читатель, знакомясь с удивительным значением украшений в истории правителей и целых континентов. Книга, наполненная тайнами и страстями, заставит каждого задуматься о скрытых смыслах исторических фактов и приоткрыть завесу над прошлым.
"Как стать умнее на поле: психология игры в футбол"
Хотите перестать бегать за мячем бездумно и начать принимать умные решения на футбольном поле? Новая книга на простом и доступном языке поможет вам научиться строить стратегию и развивать свой игровой интеллект. Автор раскрывает типичные ошибки игроков, основные концепции психологии футболистов и учит думать стратегически на поле.
Эта книга не просто теория, здесь вы найдете множество практических советов и инструкций, которые пригодятся как начинающим игрокам, так и профессионалам. От школьных команд до футбольных клубов - каждый найдет что-то полезное для себя в этой книге. Кроме того, тренеры смогут воспользоваться советами автора для улучшения своей тактики и глубже понять психологию игроков.
Не откладывайте, начните сегодня улучшать свою игру и стать настоящим интеллектуальным игроком на поле!
Секреты из этой книги легко впитать, как любимый запретный кофе, который раньше ты упивала без ограничений. Да, когда живот превращается в круглую тыкву, это уже не до смеха. Но именно поэтому каждая будущая мама должна заглянуть в страницы этой уникальной книги.
"Беременная, муж и баночка анализов" - это не просто книга о беременности, она выявляет все абсурдности этого состояния, сбрасывая розовые очки романтизма: готовься к тому, что у тебя будет грудь в два размера больше и мочевой пузырь, как у верблюда.
Это обязательное чтение для всех: будущих мам, небеременных, мужей и немужей - в общем, для всех, кто умеет ценить юмор! Дополнительная информация: книга написана с юмором и легкостью, делая процесс подготовки к материнству более веселым и интересным. Авторы делятся нестандартными советами и забавными историями, которые действительно заставляют улыбнуться.
Уникальный способ скинуть последние килограммы и получить тело мечты - программа тренировок Джиллиан Майклз!
Для тех, кто хочет выглядеть идеально на важном событии, но сталкивается с проблемой лишнего веса, программа Джиллиан Майклз - отличное решение. Миллионы людей по всему миру оценили результаты этой программы, и теперь ваша очередь присоединиться к числу довольных клиентов!
Что ждет вас с программой Джиллиан Майклз:
- Определение типа телосложения и метаболизма для составления персонализированного плана питания;
- Ментальные техники для повышения уверенности и концентрации на успехе;
- Развитие силы, гибкости, координации и выносливости;
- Достижение невероятных спортивных результатов и улучшение показателей;
- Получение тела, мечта которого вы заслуживаете.
Не упустите возможность преобразить свое тело и жизнь с помощью программы Джиллиан Майклз!
Книга-мотиватор от известного спортсмена и участника ультрагонок. На собственном опыте автор доказывает, что сила воли и мотивация способны преобразить любого. Он долгое время боролся с лишним весом, алкоголизмом и одышкой, но нашел секрет успеха - переход на веганское питание и занятия спортом. Это история о духовном и физическом преображении, вдохновляющая на достижение "ультра" целей. Уникальная книга доступна на русском языке впервые.
Это уникальное издание содержит не только рецепты грузинской кухни, но и подробные инструкции для приготовления блюд. В книге можно найти до 90 различных рецептов: от салатов и горячих закусок до десертов и соусов. В каждом рецепте указаны все необходимые ингредиенты с точными пропорциями, шаги приготовления блюда, а также полезные советы для идеального результата. Кроме того, каждое блюдо сопровождается фотографией, чтобы помочь вам в повторении рецепта. Эта книга станет отличным подарком для всех ценителей кулинарного искусства и тех, кто любит проводить время на кухне.
Медицинская отрасль находится на пороге больших изменений. Современная эпоха характеризуется цифровым мониторингом огромного объема информации, широким распространением компьютерной техники, новаторскими молекулярными и генетическими достижениями, направленными на профилактику заболеваний, разнообразными медицинскими датчиками, исследованиями, анализами и, что самое главное - доступом к собственным медицинским данным. Известный врач и ученый, лидер в области медицинских технологий Эрик Тополь считает, что традиционные отношения между врачом и пациентом уступают место новому порядку, где человек становится ответственным за свое здоровье, приветствуя демократизацию медицины, которая должна обеспечить эффективность и доступность для всех. Не останавливайтесь на достигнутом и следите за новыми тенденциями в медицине, чтобы быть в курсе самых свежих и значимых изменений в этой области.
Книга норвежского психолога Элизабет Герхардсен о сложных отношениях между братьями и сёстрами призвана помочь родителям разобраться в проблемах детской ревности и конкуренции за внимание. Автор, опираясь на многолетний опыт работы с детьми и подростками, предлагает читателям простые и мудрые советы по улаживанию конфликтов в семье и формированию дружелюбных взаимоотношений между детьми. С помощью примеров из практики и результатов современных исследований, Элизабет Герхардсен помогает родителям создать здоровую атмосферу, где дети будут учиться поддерживать друг друга и вырастать любящими и дружными.
В своем произведении автор использовал наработки из своих предыдущих книг, чтобы создать уникальный текст, посвященный тем, кто понимает, что настоящее счастье - это любовь и радость от ее разделения с окружающими. Книга предназначена для широкого круга читателей, желающих найти вдохновение и понимание в понятии исключительной силы человеческих чувств.
Рафаэль Хонигстейн - эксперт по немецкому футболу, работающий для Guardian и ESPN. Его книга "Немецкая машина футбола" - лучшее произведение о зарубежных командах. В ней собраны история становления, лучшие моменты карьеры и тайные факты тренировок. Откройте для себя мир футбольных машин в уникальной книге Хонигштейна!
Энциклопедия вратарей: истории лучших голкиперов всех времен
Хотите узнать больше о самых выдающихся вратарях футбольного мира? Тогда эта книга для вас! Вы найдете здесь увлекательные истории о легендах вратарского искусства, таких как Жанлуиджи Буффон, Лев Яшин, Ринат Дасаев, Оливер Кан и многих других. Узнайте их личные и профессиональные секреты, понаблюдайте за игрой из-за позиции черты вратаря.
Эта книга обязательна для всех ценителей футбола, ведь она представляет собой настоящий кладезь знаний о вратарском искусстве. Добавьте эту уникальную энциклопедию в свою коллекцию и окунитесь в мир футбольной истории через глаза вратарей.
