Юлия Шибанова читать книги онлайн бесплатно

В данной книге представлены практические задания, разработанные на 20-дневный период, которые помогут вам справиться с внутренними ограничениями. Но кто же такой этот внутренний критик? По сути, это набор негативных убеждений и мыслей, которые тормозят ваше развитие и самовыражение. Например, он может говорить вам: «Не высовывайся, не стоит ничего делать, ведь все равно ничего не получится».

Эти негативные установки могут стать серьезным препятствием на пути к вашим целям. Однако упражнения, предложенные в книге, помогут вам сделать первые шаги к освобождению от этого внутреннего осуждения. Они направлены на то, чтобы вы смогли уверенно заявить о себе и начать активно и свободно действовать в жизни. Практикую эти задания, вы учитесь находить в себе силы, чтобы преодолеть сомнения и открыть новые горизонты для своей самореализации. Пора дать голос своим мечтам и перестать позволять внутреннему критику управлять вашей жизнью!

В данной книге вы встретите комплекс упражнений, разработанных на протяжении 20 дней, которые направлены на преодоление оценочной зависимости. Эта проблема часто становится источником постоянного беспокойства о том, какое мнение о вас составляют окружающие, что, в свою очередь, значительно затрудняет нормальную жизнь.

Книга акцентирует внимание на практическом подходе – здесь вы не найдете излишней теории, зато максимальное количество времени уделяется упражнениям, позволяющим вам начать работу над собой. Эти практические задания помогут вам сделать первые уверенные шаги к избавлению от душевного бремени, связанного с мнением общества, и подарят ощущение свободы в ваших действиях и решениях.

Кроме того, вы узнаете о различных техниках саморегуляции и обладаете возможностью применять их каждый день. Это поможет не только справиться с внутренними переживаниями, но и улучшить взаимоотношения с окружающими. Откройте для себя новые горизонты и начните менять свою жизнь уже сегодня!