Наш ум похож на дикую обезьяну, которую мы не можем контролировать. Но я знаю, как приручить ее и научить мозг работать на вершине эффективности. В этой книге я поделюсь с вами проверенными на практике техниками развития и совершенствования трех основных навыков ума: сосредоточенности, осознанности и гибкости.
Отличная концентрация поможет вам управлять своим вниманием, контролировать поток мыслей и успокаивать свою умственную активность. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать свой физический и эмоциональный статус, свои мысли и окружающий мир. Гибкость ума – это необходимое основание для раскрытия вашего творческого потенциала, избавления от психических блоков и ограничений.
В этой книге собраны стратегии развития ума, которые были тщательно отобраны и применяются практикующими людьми со всех уголков мира. Я делюсь с вами глубокими знаниями о том, как приручить, развить и освободить ваш ум. Некоторые из этих техник были совершенствованы тысячелетиями представителями разных...
Отличная концентрация поможет вам управлять своим вниманием, контролировать поток мыслей и успокаивать свою умственную активность. Развивая осознанность, вы сможете лучше понимать свой физический и эмоциональный статус, свои мысли и окружающий мир. Гибкость ума – это необходимое основание для раскрытия вашего творческого потенциала, избавления от психических блоков и ограничений.
В этой книге собраны стратегии развития ума, которые были тщательно отобраны и применяются практикующими людьми со всех уголков мира. Я делюсь с вами глубокими знаниями о том, как приручить, развить и освободить ваш ум. Некоторые из этих техник были совершенствованы тысячелетиями представителями разных...
55 страниц