Хотите изменить жизнь к лучшему, но боитесь не справиться с глобальными целями? Стивен Гайз предлагает эффективный метод – создание мини-привычек. Вместо того чтобы навязывать себе слишком многое сразу, разбейте задачу на маленькие шаги, которые легко внедрить в свой обычный день. Например, если хотите начать делать 100 отжиманий в день, начните с одного. Постепенно маленькие изменения превратятся в привычку, которая изменит вашу жизнь к лучшему. Не бойтесь экспериментировать и верьте в свои силы!
30 страниц