Книга Риммы Беккерман "Как улучшить память: современные тренды и практические техники" предлагает читателям разнообразные методы и практические упражнения для улучшения памяти. Она делится более чем пятью основными темами, каждая из которых включает в себя конкретные советы и практики.
1. **Сон и память**: Рекомендуется установить стабильный режим сна, избегать гаджетов перед сном и вести журнал сна для отслеживания его влияния на запоминание.
2. **Осмысленное запоминание**: Важно пересказывать новую информацию, создавать ассоциации и применять знания в жизни.
3. **Фильтрация информации**: Читатели могут попробовать инфо-детокс, определить приоритетные задачи и составить стоп-лист ненужных источников информации.
4. **Искусство и креатив**: Предлагается изучать новые формы искусства и применять их в пересказах и творческих задачах.
5. **Ассоциации и образное мышление**: В книге подчеркивается важность визуализации и создания ассоциаций для лучшего запоминания информации.
Каждая гл...
1. **Сон и память**: Рекомендуется установить стабильный режим сна, избегать гаджетов перед сном и вести журнал сна для отслеживания его влияния на запоминание.
2. **Осмысленное запоминание**: Важно пересказывать новую информацию, создавать ассоциации и применять знания в жизни.
3. **Фильтрация информации**: Читатели могут попробовать инфо-детокс, определить приоритетные задачи и составить стоп-лист ненужных источников информации.
4. **Искусство и креатив**: Предлагается изучать новые формы искусства и применять их в пересказах и творческих задачах.
5. **Ассоциации и образное мышление**: В книге подчеркивается важность визуализации и создания ассоциаций для лучшего запоминания информации.
Каждая гл...
20 страниц