В этом удивительном литературном произведении вы найдете не только неповторимый поток запоминающейся информации о человеческой психике, но и ценный опыт автора - психотерапевта и учителя медитации. Ральф де ла Роса объединил самые актуальные данные нейронауки о структуре нашего внутреннего мира, мудрость созерцательных практик и современные психотерапевтические подходы, чтобы предложить вам инновационную и практическую методику.
В этой книге вы узнаете, как справиться с психическими травмами, разработать стрессоустойчивость и улучшить ваше общее здоровье. Основная метафора книги - ум, который сравнивается с беспокойной обезьяной, возглавляет вас в глубины сознания, помогает вам освободиться от своих темных сторон.
Немаловажно отметить, что книга представлена в PDF формате A4, чтобы каждый читатель мог сохранить удобный издательский макет. Ведь каждая деталь имеет значение, когда речь идет о вашем личном развитии и понимании самих себя.
В этой книге вы узнаете, как справиться с психическими травмами, разработать стрессоустойчивость и улучшить ваше общее здоровье. Основная метафора книги - ум, который сравнивается с беспокойной обезьяной, возглавляет вас в глубины сознания, помогает вам освободиться от своих темных сторон.
Немаловажно отметить, что книга представлена в PDF формате A4, чтобы каждый читатель мог сохранить удобный издательский макет. Ведь каждая деталь имеет значение, когда речь идет о вашем личном развитии и понимании самих себя.
75 страниц