возможным заболеваниям позвоночника.
Книга направлена на популяризацию профилактического силового тренинга, который помогает увеличить силовые показатели и набрать мышечную массу. Основой этой методики является эффект вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принцип разновекторной работы сил. Это позволяет вытянуть спину и профилактировать заболевания позвоночника.
В современных традиционных методиках силового тренинга, наоборот, присутствует эффект вертикальной весовой нагрузки и работа сил в одну точку. Это может привести к деформации и возникновению болевых ощущений в области спины.
Автор предупреждает о возможной опасности выполнения упражнений без должной подготовки или руководства профессионалов и несет ответственность только за информацию, представленную в книге. Он рекомендует обратиться к специалистам перед приступлением к тренировкам.
Книга представляет собой серию пособий о профилактическом силовом тренинге и является альтернативой традиционным методикам. Автор стре...
Книга направлена на популяризацию профилактического силового тренинга, который помогает увеличить силовые показатели и набрать мышечную массу. Основой этой методики является эффект вертикальной весовой разгрузки позвоночника и принцип разновекторной работы сил. Это позволяет вытянуть спину и профилактировать заболевания позвоночника.
В современных традиционных методиках силового тренинга, наоборот, присутствует эффект вертикальной весовой нагрузки и работа сил в одну точку. Это может привести к деформации и возникновению болевых ощущений в области спины.
Автор предупреждает о возможной опасности выполнения упражнений без должной подготовки или руководства профессионалов и несет ответственность только за информацию, представленную в книге. Он рекомендует обратиться к специалистам перед приступлением к тренировкам.
Книга представляет собой серию пособий о профилактическом силовом тренинге и является альтернативой традиционным методикам. Автор стре...
60 страниц