Натали Макиенко читать книги онлайн бесплатно

Натали Макиенко – практикующий диетолог, эксперт в области женского здоровья, специализирующийся на коррекции веса и поддержке уровня стресса. Как справиться с негативными эмоциями? Оставьте в прошлом постоянное борьбу со своими желаниями, забудьте о запретах, которые только усиливают желание покушать все подряд, и не мучайте себя самоуничижающими мыслями. Вместо этого, научитесь слушать свое тело и понимать, что именно оно просит. Ведь именно ваш организм знает, какие продукты вы его можете совмещать и какие лучше исключить из рациона.

Погрузитесь в мир эффективной консультации, которую предлагает вам моя книга. Откройте страницы этого путеводителя к здоровому образу жизни, где каждая глава – это личная сессия с опытным диетологом. Узнайте, какие продукты станут вашим помощником в борьбе со стрессом и поддержании идеального веса. Навсегда забудьте о непонимании, почему ваш рацион не даёт результатов - уникальные советы и рекомендации Натали Макиенко раскроют для вас все секреты успе...

Детокс: легкая перезагрузка организма для полного благополучия

Вы наверняка слышали о детоксе и, возможно, ассоциируете его с тяжелыми испытаниями и строгим голоданием. Однако настоящий детокс – это не мучительные ограничения и экзотические продукты, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простых изменений в питании. Представьте себе, что вы можете добиться чистоты и гармонии внутри себя без покупки дорогостоящих семян чиа или амаранта, без необходимости пить воду с лимоном или сидеть на соках неделю.

В своей книге я рассказываю о детоксе с медицинской точки зрения – как работает организм и почему периодическая перезагрузка необходима. Я предлагаю подробный пошаговый план персонального детокса, который подойдет именно вам, а также делятся вкусными рецептами, которые учитывают все сезонные особенности.

В нашей книге вы найдете не только информацию о том, как осуществить детокс, но и увлекательный исторический обзор этой практики, позволяющий вам взглянуть на нее с новой сто...