Вам наверняка бросались в глаза, что когда мы настроены хорошо, все препятствия решаются сами по себе, словно игра. А вот при депрессии, усталости и печали все начинает разваливаться прямо у ваших рук. Позитивные эмоции дают нам силу и энергию, в то время как негативные эмоции приносят тягость и беспомощность. Уровень нашей энергии снижается и кажется, что мы не в силах влиять на это. Но на самом деле, в наших руках гораздо больше средств для управления своим эмоциональным состоянием, чем мы можем себе представить.
В этой книге автор предлагает нам семь практик, которые помогут нам контролировать наше эмоциональное состояние. Вы узнаете, как справиться с разными жизненными обстоятельствами, даже самыми болезненными, и в то же время сохранять свое хорошее настроение, наполненное позитивной энергией. Используя описанные инструменты и методы, которые вы найдете в этой книге, вы сможете полностью преобразить себя. И как только вы станете легче, более свободными и радостными, вы обнаружите...
В этой книге автор предлагает нам семь практик, которые помогут нам контролировать наше эмоциональное состояние. Вы узнаете, как справиться с разными жизненными обстоятельствами, даже самыми болезненными, и в то же время сохранять свое хорошее настроение, наполненное позитивной энергией. Используя описанные инструменты и методы, которые вы найдете в этой книге, вы сможете полностью преобразить себя. И как только вы станете легче, более свободными и радостными, вы обнаружите...
65 страниц