Людмила Светлова читать книги онлайн бесплатно

Я хочу рассказать о невероятной эффективности упражнений и методик, которые представлены в этой книге. Вам больше не придется подвергать себя изнурительным тренировкам и долгим диетам. Забудьте о том, что нужно покупать дорогие тренажеры и посещать фитнес-клубы. Теперь вы сможете достичь потрясающих результатов, проводя всего 15 минут в день собственного времени в уютной обстановке своего дома.

Благодаря правильному дыханию и выполнению простых упражнений, описанных в книге, вы сможете избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие, восстановить работоспособность и приобрести оптимистичное настроение. И самое интересное, вы сможете добиться всего этого, даже если никогда раньше не занимались профессиональным спортом и давно не занимались гимнастикой.

Печатное издание книги дополняется видеокурсом, который поможет вам еще более эффективно освоить предложенные упражнения и методики. Так что готовьтесь к новому этапу в своей жизни, полной здоровья и радости!

"Здравствуйте! Очень рада представить вам уникальную книгу о сохранении здоровья с сердцем доктором-кардиологом. В ней вы найдете простые и доступные объяснения, почему сосудистые заболевания возникают, как они опасны и, главное, как преодолеть их, вернув себе полноценную жизнь без боли и страданий.

Оказывается, что многие уже смогли предотвратить развитие таких страшных болезней современности, как атеросклероз, анемия, варикоз, гипертония, инсульт, инфаркт, миокардит и стенокардия, используя простые упражнения на долгие годы. И самое интересное, эти упражнения настолько просты, что их выполнение доступно даже пожилым людям, как здоровым, так и страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

Кроме подробных комплексов упражнений, вы найдете полезные рекомендации по питанию, эффективные приемы массажа и самомассажа, которые помогут освободиться от боли, сделать упражнения еще более эффективными и ускорить процесс выздоровления.

Пусть эта книга станет вашим надежным путеводителем по п...

Множество людей вокруг вас уже неоднократно заметило, что вам пора задуматься о собственной физической форме. Однако, как всегда, есть привычные оправдания: «У меня нет времени, чтобы заниматься собой». Но мы знаем, как справиться с этой проблемой быстро и без особых усилий. Берите книгу в руки, делайте глубокий вдох и готовьтесь попрощаться с ненужными килограммами раз и навсегда. Арсеналом в этом нелегком деле будет служить методика, о которой я хочу вам рассказать – бодифлекс!